
Treppen laufen ist z.b. extrem scheiße mit dem kater

Mit welchen Übungen kann man diese Muskeln gezielt stärken

kein Ski. Ich hab richtig Probleme wenn ich eine Treppe runter Laufe. Ich habe so einen Crosstrainer daheim. Das mit dem Wandsitzen höhrt sich gut an...Ich denke da kann man ansetzen.moik hat geschrieben:Fährst du zufällig auch Ski?
Hast du Muskelkater danach beiim Treppen hoch, oder runter laufen?
kadett 1 hat geschrieben:kein Ski. Ich hab richtig Probleme wenn ich eine Treppe runter Laufe. Ich habe so einen Crosstrainer daheim. Das mit dem Wandsitzen höhrt sich gut an...Ich denke da kann man ansetzen.moik hat geschrieben:Fährst du zufällig auch Ski?
Hast du Muskelkater danach beiim Treppen hoch, oder runter laufen?Der innere Muskelstrang tut etwas mehr weh...