Körpergewichtsoptimierung

[Richard Kies]

Fahr doch Fahrrad

Fahrrad ist im Vergleich zu joggen ein Witz. Beim Radeln haste am Schluss stamme Beine und immer noch ein schwabblichen Bauch. Da geh ich lieber joggen Aber jeder wie er will. Habe den Fred nicht verfolgt, wäre evtl besser gewesen bevor ich poste

[Ketchup#13]

Moin!!
scheinbar sind die Zündmuskeln noch nicht verkümmert

Grüßle!!

sag ma wo sind die, ich finde meine nicht

Moin!!
Das sind die, die richtig weh tun nach einem We auf der Strecke
Und wenn man viel fährt, wirds besser

Grüßle!!

[Michi #36]

Ist Wert August 2010 :
- 85Kg
- wenig trainiert
- wenig Ausdauer
- nen Haufen voller Yamahascheisse SBK
- eine RG offen

Zielsetzung im September 2010
- durchtrainiert bis Ende März 2011 voll im Saft
- 75KG auf der Wage.
- 4 Mal Studio in der Woche Kraftausdauer
- Zirkeltraining
- 50-70km pro Woche laufen + 10km 270Hm unter 50Min
- Yamaha Goldstück SBK
- HRP Goldstück SSP

April 2011
- RG noch offen
- restliche Ziele erreicht!

Die Ruhe vor dem Sturm - herrlich

[Maikel]

Moin!!
scheinbar sind die Zündmuskeln noch nicht verkümmert

Grüßle!!

sag ma wo sind die, ich finde meine nicht

Moin!!
Das sind die, die richtig weh tun nach einem We auf der Strecke
Und wenn man viel fährt, wirds besser

Grüßle!!

Habe die Zündmuskeln gestern am Sachsenring gefunden

sind aber noch etwas schwach, da muss ich wohl noch etwas machen

hat aber wieder ne menge SPAAAASSSS bereitet

[Dori1990]

Ist Wert August 2010 :
- 85Kg
- wenig trainiert
- wenig Ausdauer
- nen Haufen voller Yamahascheisse SBK
- eine RG offen

Zielsetzung im September 2010
- durchtrainiert bis Ende März 2011 voll im Saft
- 75KG auf der Wage.
- 4 Mal Studio in der Woche Kraftausdauer
- Zirkeltraining
- 50-70km pro Woche laufen + 10km 270Hm unter 50Min
- Yamaha Goldstück SBK
- HRP Goldstück SSP

April 2011
- RG noch offen
- restliche Ziele erreicht!

Die Ruhe vor dem Sturm - herrlich

REspekt, so viel Zeit würd ich gern haben ...

[John`ek]

Ich habe mir letzten September ein Rennrad zugelegt um ein bisschen zu trainieren. Ende vom Lied, ich trainiere 6 Tage die Woche (auch den ganzen Winter auf der Rolle), fahre zu Zeit 300-350km die Woche nach struktuiertem Training, hatte letzten Sonntag mein erstes Rennen absolviert und am Mittwoch mein erstes Einzelzeitfahren. Wiege 65kg, habe kein Gramm Fett und habe noch kein Training für dieses Jahr gebucht und eigentlich auch keine Lust auf Motorrad. Dafür habe ich mir gerade einen Powermeter für das Rennrad zugelegt um noch gezielter trainieren zu können ..... so bekloppt kann die Welt sein

[Michi #36]

[quote="Dori1990
REspekt, so viel Zeit würd ich gern haben ...[/quote]

Der Wille bahnt den Weg

[Fira]

Der Wille bahnt den Weg

... werd Du erschtmal Familienvatter

[Michi #36]

Kinderbetreuunung im Studio
Huckepack beim Laufen

alles andere Ausreden

[Heine]

Zwischenstand: 100,2kg und fit wie nie zuvor

Bin aktuell im Entspurt für Osche, jeden Tag meine 4-5kmterchen laufen, gescheite Ernährung und jeden Tag mit Hunger ins Bett. 2 Tage vorher wird dann n ruhigen Geschoben und mal wider richtig ausgepennt. Ich bin zuversichtlich das es was bringt