Ich höre ab heute auf...

[er]

Ich weiß aber trotztem, dass ich immer ein EX-Raucher sein werde und niemals ein Nichtraucher.

Stimmt, ich weiß es auch

[Nofearchris]

@Assistent
dann mal herzlichen Glückwunsch zu deinen vorhaben und einen starken Willen

Und wer zahlt jetzt dafür die Steuer?

[#Thomas29#]

Die ersten Wochen sind wirklich heftig, kann mich noch gut daran erinnern. Aber das packst du schon, davon bin ich überzeugt.
Denke immer an die gesparte Kohle und die ganzen zusätzlichen Renntrainings, die du dir dadurch leisten kannst.

Gruß
Thomas

[Rentner]

@29. Thomas:
daher der Schnack "...jemanden aufrauchen..."

[Nasenbohrer]

ich habe fuer 3 monate aufgehoert gehabt. das schlimmste ist nicht das aufhoeren, sondern die genusskultur.
stellt euch vor abends an der rennstrecke bei fluessigen korea und gesang - herlich! dei kippe gehoert da einfach dazu. in solchen alkoholisierten momenten denke ich 50-70% nur daran, rauch ich jetzt eine oder nicht! das ist das schlimmste fuer mich!

leider wurden die kneipenabende immer laenger und die versuchung groesser bis sie mich klein machte.

[#Thomas29#]

@29. Thomas:
daher der Schnack "...jemanden aufrauchen..."

Der war gut.

[Connader]

@ Adler: Jetzt kennst Du zwei:

Hab' Mitte 97' aufgehört. Wann genau, weiss ich nicht mehr, da es ein langwieriger Prozess war: Volle Schachtel und Feuerzeuge weggeschmissen, nach drei Tagen wieder neu gekauft, zwei geraucht, wieder alles weggeschmissen, 6 Tage ausgehalten, usw.

Das ging ca. 2 Monate so, und irgendwann habe ich es dann geschafft, garnicht mehr zu rauchen, war aber ein Kampf!!!

Ich habe alle meine rauchenden Freunde angeschrien', wenn sie in meiner unmittelbaren Nähe geraucht haben (boah war ich Agro!! ) und mied eine Weile sämtliche Kneipen, etc.!!!

War hart, aber ich habe mir immer gesagt: Ein Jahr schaffen, dann ist die Sucht weg!!!

.....und genau so war es auch: der Schmachter wurde mit den Monaten immer geringer und nach circa einem Jahr war da null mehr!!!
Hab' nach ca. 1,5 Jahren mal einen Zug vom Kollegen probiert nur um zu sehen wie das war: Ätzend!! Konnte nicht verstehen wie ich das JEMALS mögen konnte!!!! In diesem Moment wusste ich auch: Ich werde niemals nie nicht mehr rauchen!!!!!

Klappt jetzt 8 Jahre!!!

[Holger44]

Ist nur ne Kopfsache.

Jemand der nie geraucht hat, kennt das Gefühl nicht, "jetzt eine rauchen"!

Das Gefühl was man hat, wenn man gerade eine geraucht hat, hat der Nichtraucher immer, denn es ist der Normalzustand.
Erst das Nikotin, von dem man abhängig geworden ist, lässt Dich unruhig werden und nur durch rauchen wird wieder der normalzustand hergestellt.
Beim Entzug versucht der Körper sich zu wehren, es sind aber keine Schmerzen sondern nur ein eigentlich lächerliches Unwohlsein.
Wichtig ist der Kopf. Man muss bereit sein, unter 10 Rauchern zu sein, völlig betrunken zu sein und trotzdem keine zu rauchen.
Das man während des Entzuges alle anschreit und manchmal echt ecklig sein kann liegt daran, das man nur will, das jemand endlich sagt: Boh rauch endlich eine, du bist ja nicht zu ertragen". Damit haben wir dann einen Schuldigen, der dafür verantwortlich ist, das man wieder geraucht hat.
Es gibt Leute, die Rauchen 5 Jahren oder mehr nicht. Die Gefahr ist immer noch nicht vorbei, denn man könnte ja ruhig mal 1 oder 2 rauchen, denn danach kann ich ja wieder 5 Jahre aufhören...
Das ist die Falle. Es geht nur von 100 auf 0 !
Wenn wir ehrlich sind haben wir vom rauchen nichts, sondern nur Nachteile(Gesundheit, Kohle, etc)
Beim saufen bin ich wenigstens besoffen
Ich habe eigentlich seitdem ich 14 war immer geraucht, zum Schluss immer 2 Schachteln an normalen Tagen. Seit 6 Jahren rauche ich nicht mehr und würde es nie nie wieder anfangen.
Wer wirklich aufhören will, muss im Kopf dafür bereit sein. Denen empfehle ich das Buch "Endlich Nichtraucher" von Alan Carr.
Ich habe es gelesen, seitdem habe ich nie wieder geraucht.

probierts aus...

[AndiGixxer]

Nana, und das am 1. April

Aber machbar ist alles....

Ist nur ne Kopfsache.

Jau, sehe ich genau wie Holger.
Nur so habe ich es auch geschafft. Seit 01.01.1990 (is ja auch so ein gern genommenes Datum). Einfach viel Trotz und Willen reinstecken; Dich muss der Scheissqualm richtig ankotzen, dann geht es. Mir wurde beim kleinen Rückfall nach 6 Monate so kotzübel, wie darmals als ich 12 war. Dann ausmachen und dann ist auch kein Wunsch mehr danach da. So gings bei mir. Jetzt gibts nur noch Zigarren, und die maximal 4-5 mal im Jahr; da ist es dann auch nur noch Genuß und keine Sucht mehr.

Halte Dir die Daumen!

@all: Männers, wie wärs denn mit ner Selbsthilfegruppe?

[AndiGixxer]

Nana, und das am 1. April

Aber machbar ist alles....

Ist nur ne Kopfsache.

Jau, sehe ich genau wie Holger.
Nur so habe ich es auch geschafft. Seit 01.01.1990 (is ja auch so ein gern genommenes Datum). Einfach viel Trotz und Willen reinstecken; Dich muss der Scheissqualm richtig ankotzen, dann geht es. Mir wurde beim kleinen Rückfall nach 6 Monate so kotzübel, wie darmals als ich 12 war. Dann ausmachen und dann ist auch kein Wunsch mehr danach da. So gings bei mir. Jetzt gibts nur noch Zigarren, und die maximal 4-5 mal im Jahr; da ist es dann auch nur noch Genuß und keine Sucht mehr.

Halte Dir die Daumen!

@all: Männers, wie wärs denn mit ner Selbsthilfegruppe?