Fitness

[Günni]

Ein kleiner Schniedel soll ganz angenehm sein beim joggen und radfahren. Da wackelts dann unten nicht so...
Weiß das aber nur vom Hörensagen....

Meinst du? Du kannst gerne mal mit mir joggen gehen, Bundy! Ob´s so angenehm wird kannst du ihm Anschluss hier posten...

brülllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

super klasse Schniedel!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Lutze]

flisi fürs erste mal vergleichbar mit einer 2.20min auf dem gp kurs von hockenhausen.

er ist also schon in der Umkleide zu Boden gegangen

[gsx751]

Das müsste auch die Kondition steigern:
http://www.2xfun.de/view.php?file=4705#item

[Flisi]

flisi fürs erste mal vergleichbar mit einer 2.20min auf dem gp kurs von hockenhausen.

er ist also schon in der Umkleide zu Boden gegangen

Halloooooooooooooooooo

Ich lief im Notprogramm

[Axel]

Sehr gut für die komplette Fitness, also Kondition und Kraft, ist extrem Housebuilding.

Einfach mal über den Winter ein Häusle bauen und im Frühling strotzt man vor Fitness:
Fliesen schleppen, legen und verfugen gibt richtig Tinte auf den Füller und fördert die Hand-, Arm- und Schulterkraft.
Tapezieren und Malern: siehe oben
5 qm Erde durch die gegend schieben ist gut für die Ausdauer
Trockenbau gibt viel Ausdauer und Kraft, da man oft in unbequemen Situationen lange halten oder schrauben muss

[SP-12 Harry]

Sehr gut für die komplette Fitness, also Kondition und Kraft, ist extrem Housebuilding.

Einfach mal über den Winter ein Häusle bauen und im Frühling strotzt man vor Fitness:
Fliesen schleppen, legen und verfugen gibt richtig Tinte auf den Füller und fördert die Hand-, Arm- und Schulterkraft.
Tapezieren und Malern: siehe oben
5 qm Erde durch die gegend schieben ist gut für die Ausdauer
Trockenbau gibt viel Ausdauer und Kraft, da man oft in unbequemen Situationen lange halten oder schrauben muss

...zu teuer!!

[Dinner]

ich erweck mal den fitness-fred wieder zum leben...

neben mountainbike fahren lauf ich jetzt wieder viel seit einigen wochen. um genau zu sein wieder seit dem hockenheimringlauf am 1. nov.

hab hierzu ein cooles forum gefunden (durch r4f-member gröni):
- Runtimes.de -

Man kann da auch ein profil erstellen, klar. und seine ergebisse eintragen, hat dann seine durchschnittl. geschwindigkeit, gewichts-statistik (wenn man das eintragen will natürlich), usw... also ich finds echt gut.
vor allem motiviert es (mich zumindest), wenn man auf der startseite immer den direkten vergleich der gelaufenen km/monat zu den anderen hat

nur mal so als tipp, falls sich hier noch andere befinden, die ab und zu mal laufen.

[Armitage]

Laufen nicht, aber radeln...

Hab dem Mountainbike abgeschworen und auf ein drahtiges Cannondale Rennerle gewechselt und schruppe damit Kilometer, was auf den feinen Reifchen ja ziemlich flott von der Hand geht (die erste 100km Runde hab ich drei Wochen nach Kauf des Rads gefahren).

Aber im Moment ists einfach zu kalt zum pedalieren, drum steht das Velo auf der Rolle im Büro vor dem PC. Film oder Mucke an und für ne Stunde losgetreten. Dann noch etwas Eisen stemmen, damit mal was passiert in den Armen und denn sollte das schon klappen mit den Zeiten.

Wer übrigens viiiiel Zeuch zu Rennradfahren lesen will, sollte sich das www.tourmagazin.de -> Forum zu Gemüte führen. So'n Alpenmarathon muss ich mir irgendwann man antun.

P.S. erst mal richtig abspecken hilft auch schon ääähnorm (ich 119.7 kg, jetzt 87.6).

[mj]

P.S. erst mal richtig abspecken hilft auch schon ääähnorm (ich 119.7 kg, jetzt 87.6). [/quote]

berichte mal wie du das geschaft hast???und in welchem zeitraum??

[Dinner]

P.S. erst mal richtig abspecken hilft auch schon ääähnorm (ich 119.7 kg, jetzt 87.6).

berichte mal wie du das geschaft hast???und in welchem zeitraum??

das schafft man nur mit sport!
also erstmal aufhören mit rauchen, gell marc?!!