Fitness für Motorsportler !!!???

[516#Gero]

Hi
wollte mal fragen wie euer Trainingsprogramm zur Saisonvorbereitung bzw /Erhaltung wärend der saison ausieht
Konditionsstraining und Krafttraining
mache nur das übliche Programm für den Oberkörper
und Laufen/Schwimmen als Konditionstraining

aber gibt es Übungen die speziell den Anforderungen des Motorradsports gerecht werden .

Ich denke das dieser Faktor des speziellen Training von den meisten stark unterschätzt wird

also schreibt mal was ihr so macht
-Trainingsprogramme
-Übungen
-etc.

Viele Grüsse Gero

[Nasenbohrer]

jeden mittwoch 1-2 koreen.

mit ein bissel motivationssuche schaffe ich auch mein konditionstraining. habe mir ein programm von der sportberatung geben lassen. welche geraete das jetzt sind kann ich dir nicht sagen. dazu bau ich noch etwas rad fahren und rudern ein. rudern war wirklich gut. man hat ne anzeige, wie der einzelne kraftfluss aussieht oder man kann auch sehen, wie gleichmaessig man ueber die distanz zieht. das ist genauso wie beim zuenden, wenn man gleichmaessigkeit ueben will.
ach ja, will auch wieder mit judo anfangen. aber alles zusammen im gemaessigten rahmen.

[dude]

vogel fliegt,
fisch schwimmt,
mensch läuft.

da der mensch von der evolution neben vielen anderen talenten als läufer ausgelegt worden ist laufe ich und mache am wegesrand zwischendurch ein paar klimmzüge und liegestütz - und an der frischen luft ist man auch noch .

allerdings muss das mal wieder ein bisschen forciert werden...

[Mäddie]

Ich mach das ähnlich wie Dude: 2x pro Woche jeweils mind. 45 Minuten joggen, jeden Abend 100 Liegestütze. Besonders wenn's schneit ist joggen geil. Dann hauts dir die Flocken in die Nase...

Körperliche Fitness ist eigentlich die Grundlage vom Aufzünden, resp. wäre... Sicherlich lässt sich mit einem hohen Anteil an Talent oder Erfahrung ein gewisses Mass an Fitness kompensieren. Aber fit sein schadet nie!

Aber eigentlich sollte ich auch etwas mehr tun...

[Nasenbohrer]

...jeden Abend 100 Liegestütze...

hihi, wieso kauf ich dir das nicht ab?

[Reidi]

ich trinke jetzt abends nur noch 5 Bier anstatt 10. Fühle mich deutlich besser.
Muss meinen zur Gewohnheit gewordenen Gang ins Fitnessstudio grad zwecks Abendschule unterbrechen. Bin aber recht froh wenn ich das wieder machen kann, hab sonst immer tierischen Muskelkater nach`m aufzünden. Und sobald die ersten Sonnenstrahlen wieder einigermassen annehmbare Temperaturen bringen wird natürlich auch wieder das Rennrad gesattelt. Ist hier auf der Schwäbischen Alb echt geil die Steigen rauf und runter zu fahren.

[Mäddie]

...jeden Abend 100 Liegestütze...

hihi, wieso kauf ich dir das nicht ab?

Ich habe keine Ahnung...

[SiRR]

jeden mittwoch 1-2 koreen.

ach ja, will auch wieder mit judo anfangen.

wegen den fallübungen

[John`ek]

Ich habe ein schweres Mountainbike........damit fahre ich dann im Wald, allerdings vorzugsweise Berg-runter

[Highlander]

Bauch/Rückenmuskulatur ist sehr wichtig beim Moppedfahren genauso wie die Schulter und den Trizepmuskel, das Joggen ist sehr gut für Kondotion und Beinmuskulatur.Etwas dehnen nicht vergessen!!!!