Fitness für Motorsportler !!!???

[Kanister 79]

Also ohne das thema ferfehlen zu wollen, aber wenn Du nur in der "Regel" Trainierst find ich auch ein bischen wenig!

[Zombie]

Ich mach Sport wie immer...bisken laufen, squashen...

Besonders wichtig: Wodka in der Zeit nur mit Fruchtsäften!

Das reicht völlig

[Reudiger_Steppenwolf]

Ich mach Sport wie immer...bisken laufen, squashen...

Besonders wichtig: Wodka in der Zeit nur mit Fruchtsäften!

Das reicht völlig

Squash is der richtig geil. An alle zu empfehlen

[RS-Lehrling]

@516Gero

Da liegt das Problem ich denke du läufst zu viel und dann ist es noch eine Art von Sport die dir nicht richtig Spass macht

Zieh das mit dem täglichen Laufen noch ein paar Wochen durch und es wird dich mal richig ankotzen weil du es in deinem tiefsten Inneren garnicht willst ( schreib ich geschwollen )

Such dir was das dir Spass macht , nur dann merkt man diesen trainingsefeekt nicht so

Und mach zweimal Pause in der Woche da der Körper auch wieder regenerieren muss

Gruss Lehrling

[Hans]

Hallo Gero
Ich hab Dir doch gesagt wenn Du fragen sollst!

Und zur Kondition musste halt selber rausfinden was Dir Spass macht.
Ich fahre, naja müsste mal wieder anfangen Monutainbike mit
MP3 Player auf den Ohren.Das macht dann mehr Spass.

Badmiton und Squash finde ich zwar besser aber ich finde zur Zeit keinen
Partner besser noch ne Partnerin.

[AlexR6]

geheimtipp...


schafft euch ein personal trainer an...................


ich kenn da zufällig jemanden....


garnicht teuer.........


gruß

Alex

[derRuin]

ich kann dir ein Trainingsbuch für den Oberkörper empfehlen, heit 1a bauchmuskeln von Klaus Arndt, da wird beschrieben wie du Muskeln im Oberkörper und Beinen aufbaust und es ist ein ganzes Trainingsprogramm über 20 Wochen zusammengestellt. Aerobisches Training inbegriffen.
Hat mir z.B. beim Kart-fahren sehr geholfen
Gruß Dennis

[HaWe Köhle]

ja zumindest da sind wir Euch allen haushoch übelegen. Die Sauerländer haben es 'raus.

Peter Eickelmann, MSF Sauerland, auch genannt der Regengott der Speedweek 2005, sitzt extrem viel auf dem Mountainbike, die schmalen Reifen des MTB und der typische Sommer im Sauerland bieten da beste Vorraussetzungen.

Wir vom Rennsportteam Sauerland, ja die, die eine Kunst daraus gemacht haben, so wenig Geld wie möglich zu verbrennen (-> gilt nicht für die Speedweek 2005 ) haben unseren Jens. Der Jens Gutsche ist Doc und ehemaliger Radrennfahrer. Der kennt sich in Sportmedizin aus und hält und Fit. Dabie darf man auch sagen, das Theo eine Marathonzeit von 2:38 hatte, die 10 km in unter 34 schaffte und auch jetzt noch ganz ordentlich joggt. Ich selbst bin alternder Traithlet und radel im Juli bei der Tour regelmäßig in den Alpen. (10 km Bestzeit, war einmal 36:22) Davon angesteckt musste auch Onno ran....

Das wir -sah schon merkwürdig aus- ein altes Trimmrad zu den 24 Stunden mit hatten und in der Kombi vor dem Turn schon einmal ein wenig die Kurbeln kreisen liesen, dabei dann Malz-Bier tranken, erschreckte nur die Boxbesucher, die das Bier nicht als Malz-Bier erkannten ; unsere Fahrer konnnte jedenfalls topfit aufs Bike steigen.

Hat uns auch geholfen, wesentliche länger als Bundy auf der Siegerehrungparty auszuhalten



[img]http://www.rennsportteam.de/images/SW05 ... dnisXS.jpg[/img]


Theo (vorn) mit Jens: dank Fitnesstraining auch spät am Abend noch fit!

Aber tatsächlich: eine optimal Fitness (Ausdauer wie Radfahren, Schwimmen und/oder Joggen) geparrt mit Übungen zur Gelenkigkeit und Krafttraining sind ein absolutes muss, will man schnell und ausdauernd Motorradfahren.

(Gar nicht mal Werbung: Telefon/Mail/Email von Doc Jens per PN)