Arme Trainieren ?

[turbostef]

....

3 mal am Tag Currywurst ist nicht gut. Das ist glaube ich die einzige gesicherte Erkenntnis

Das ist Ansichtssache... für den Currywurstbudenbetreiber ist es schon gut


Und mein Senf zum Thema:
ich habe bei mir im Wohnzimmer ein Rudergerät und ein Ergometer, damit mache ich abwechselnd 4-5 x /Woche jeweils eine knappe Stunde.
Damit bin ich als Ü60 genügend fit fürs Hobby und auch sonst...

Wenn man 4-5 mal die Woche konstant was macht, dann ist das immer super. Rudern ist zwar nicht so ganz meins aber eine Zeit lang habe ich das auch gemacht.

Was halt ein bisschen fehlt ist die Mukelkräftigung aber trotzdem 4/5 mal die Woche ist schon deutlich mehr als viele andere machen

[Fl0rian]

Jungs ich bin 26 und keine 62 haha mein Körper meinte einfach nur mit einen richtig fetten "fuck you" das jetzt fast alles runtergefahren wird. Aber jetzt wurde sozusagen alles wieder angekurbelt und muss X tableten nehmen aktuell, ist fast wie ein old timer, braucht auch lange bis er startet.

Nachdem ich aktuell relativ viel zeit hab dachte ich mir so 2-3/woche sollte gut sein und mit den ganzen tipps hier glaube ich sollten 30-40 min Rad fahren und dann ganz körper mit rücken (da hatte ich schon jahre probleme wegen kampfsport) Ausdauer training wird dezent scheiße für mich, weil Ich hab zum teil krank viel ehrgeiz und will das durchziehen obwohl mein Körper aktuell weit weg von meinen alten level ist aber mein Kopf sagt nein, ich mach das fertig in dem Tempo

[krad]

Ich fahre tatsächlich an meinem Limit und sogar auch mal über dieses hinaus, sieht man an meinem Bildchen.

Und ich hab's immer für ein Fußballbild gehalten. Jetzt mit Zoomen seh ich's.

[kadett 1]

Ich fahre tatsächlich an meinem Limit und sogar auch mal über dieses hinaus, sieht man an meinem Bildchen.

Und ich hab's immer für ein Fußballbild gehalten. Jetzt mit Zoomen seh ich's.

Es gibt wenige Sportarten die ich mehr verabscheue als Fußball...

[campari]

Ich bin jetzt mal etwas länger am Stück gefahren und hatte wirklich alles außer Unterarm. Oberer Rücken von der ollen Schikane, Knie und Fuß von den blöden Rechtskurven und "Händesingen" von den Vibrationen. Dazu der übliche Muskelkater in den Oberschenkeln. Die Hände sind auch ein bißchen geknautscht vom Bremsen.

Alles, nur kein Unterarm. Sollte bei dir Ergonomie oder Verspannung sein.

[Boo]

Dir tut alles weh ausser ein Muskelgruppe und daraus schliesst du, dass ein anderer ein Ergonomie/Verspannungsproblem hat?

Nicht böse gemeint. Klingt nur sehr witzig.

[kadett 1]

Hallo, ich hole das hier mal aus der versenkung. Also ich habe mir ein Rudergerät besorgt und mache damit 3x Wöchentlich 30 min. Nicht larifari sondern schon stramm wenn ich absteige merke ich das...

Ich bin der Meinung das es mir was gebracht hat. Ich bin heute nicht so fertig gewesen wie es sonst nach einer Veranstalltung war. Ich bin auf die nächsten Tage gespannt was den Muskelkater angeht.

[Chris]

Hallo, ich hole das hier mal aus der versenkung. Also ich habe mir ein Rudergerät besorgt und mache damit 3x Wöchentlich 30 min. Nicht larifari sondern schon stramm wenn ich absteige merke ich das...

Ich bin der Meinung das es mir was gebracht hat. Ich bin heute nicht so fertig gewesen wie es sonst nach einer Veranstalltung war. Ich bin auf die nächsten Tage gespannt was den Muskelkater angeht.

Wie alt bist Du?

[campari]

Oooh, mir hat man piston squats aufgequatscht. Das mach ich seit etwa vier Wochen. Am Montag weiß ich, ob das was gebracht hat.

Hat natürlich richtig was mit Armtraining zu tun.

[kadett 1]

Hallo, ich hole das hier mal aus der versenkung. Also ich habe mir ein Rudergerät besorgt und mache damit 3x Wöchentlich 30 min. Nicht larifari sondern schon stramm wenn ich absteige merke ich das...

Ich bin der Meinung das es mir was gebracht hat. Ich bin heute nicht so fertig gewesen wie es sonst nach einer Veranstalltung war. Ich bin auf die nächsten Tage gespannt was den Muskelkater angeht.

Wie alt bist Du?

Noch 45.