To the point, as usual.luxgixxer hat geschrieben:Was soll denn bitte eine Faszienrolle aufwärmen
Also ehrlich, so ein 20min Turn ist doch keine Everestbesteigung ..
Normen, wir sind Seelenverwandt.
EDIT: Wobei ich die beiden Zahlen eher umkehre.
Aufwärmen vor dem ersten Turn
Alles rund ums Thema Racing bzw. was in anderen Rubriken nicht wirklich passt,
aber zum Thema Racing gehört.
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- marq Offline
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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Normen, wir sind Seelenverwandt.
EDIT: Wobei ich die beiden Zahlen eher umkehre.
Zuletzt geändert von marq am Freitag 12. April 2019, 21:11, insgesamt 1-mal geändert.
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- doc hollywood Offline
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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Ab Mitte 50 und mit athletischer Massenzentralisierungsfigur reicht es sich in die Kombi rein zu zwängen und dann noch die Stiefel (Oh, Gott!) anzuziehen. Dann bin ich warm, nass und "gedehnt". Das letzte Quäntchen besorgen die Handschuhe und das Bücken beim Abnehmen der Reifenwärmer.
Eine Eisenbahnschwelle wird durch Wärme ja auch nicht biegsamer.
Mumiensteife Grüße,
Oliver
Eine Eisenbahnschwelle wird durch Wärme ja auch nicht biegsamer.
Mumiensteife Grüße,
Oliver
Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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2 Kaffee, gscheit scheißn, in die Kombi quetschen, do bin I scho warm genuag.
á propos Punkt 2 habt Ihr schon den neuen, sehr geilen Most schei***Haus gsehn ?!
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Badeenten das ist es .... !!!!!!
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SILENCE IS BETTER THAN BULLSHIT.
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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Ich bin durcheinander..... auf wem schwitzt Du?madsin hat geschrieben:Ich schwitze nur einmal am Tag... morgens auf den Bello
... das wolltet ihr hören, oder?!?
Bei uns hier ist ein Bello ein Hund....
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- madsin Offline
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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Auf dem Lokus 
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FSK 16: Der böse kriegt das Mädchen.
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- marq Offline
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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Der heißt Lukas!
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- Toster Offline
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- Wildsau Offline
Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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Kawa99 hat geschrieben:Ich bin durcheinander..... auf wem schwitzt Du?madsin hat geschrieben:Ich schwitze nur einmal am Tag... morgens auf den Bello
... das wolltet ihr hören, oder?!?
Bei uns hier ist ein Bello ein Hund....
Mir scheint nicht nur Claudia hat nen Schäferhund.
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- scad Offline
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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je nach temperatur bin ich nach dem kombi anziehen schon so nass geschwitzt, dass ich schon wieder aufhören könnte...
nach dem zehnten nervösitätspipi vor dem ersten stint bin ich so viel hin und her gerannt, da brauch ich kein warm-up mehr...
und die kodierung muss unbedingt erfolgt sein
nach dem zehnten nervösitätspipi vor dem ersten stint bin ich so viel hin und her gerannt, da brauch ich kein warm-up mehr...
und die kodierung muss unbedingt erfolgt sein
was genetisch versaut ist, bekommt man mit prügel auch nicht mehr hin!
mTex Motorsport
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn
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Die Rolle wärmt keine Muskelgruppen auf, da hast Du Recht.luxgixxer hat geschrieben:Was soll denn bitte eine Faszienrolle aufwärmen
Also ehrlich, so ein 20min Turn ist doch keine Everestbesteigung ..
Nichtsdestotrotz bringen gezielte Übungen damit schnell ein großes Stück mehr Flexibilität.
Beispiel gefällig?
Man versucht im Stand mit durchgestreckten Knien seine Zehen zu berühren. Nachdem der Versuch mehr oder weniger erfolglos war, "massiert" und rollt man mit einem Tennisball die Sohle eines beliebigen Fußes für ca. eine Minute und wiederholt die Dehnübung. Der Unterschied zum nicht massierten Fuß ist eindeutig.
