Der Eintrag datiert von März diesen Jahres und bezog sich auf Oktober letzten Jahres
Jedenfalls sah der Daniel in Oschersleben weder nach Bandwurm-Befall noch andeuernder Noro-Infektion aus
Abspecken und Fitnss über den Winter!
Alles rund ums Thema Racing bzw. was in anderen Rubriken nicht wirklich passt,
aber zum Thema Racing gehört.
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- Blue Blade Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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Weder noch, würde ich behaupten
Der Eintrag datiert von März diesen Jahres und bezog sich auf Oktober letzten Jahres
Jedenfalls sah der Daniel in Oschersleben weder nach Bandwurm-Befall noch andeuernder Noro-Infektion aus
Der Eintrag datiert von März diesen Jahres und bezog sich auf Oktober letzten Jahres
Jedenfalls sah der Daniel in Oschersleben weder nach Bandwurm-Befall noch andeuernder Noro-Infektion aus
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- Dotti Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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Hallo Jungs,
ich bin erst jetzt auf den Thread hier gestoßen...
Für mich steht für 2015 auf dem Plan, nachdem ich sehr lange nichts gemacht habe (früher aber immer Sport getrieben habe):
- richtig Fit werden für die Rennstrecke um eben nicht wie ein Maikäfer zu pumpen
- Muskelaufbau
- Ernährung umstellen, wobei ich das schon getan habe
- Im Fitness Studio anmelden um es auch wirklich umzusetzen
Mal schauen wie es wird. Für Tipps und Ratschläge vom Profi via pn würde ich mich freuen (um hier nicht alle voll zu spamen).
Mfg, André
ich bin erst jetzt auf den Thread hier gestoßen...
Für mich steht für 2015 auf dem Plan, nachdem ich sehr lange nichts gemacht habe (früher aber immer Sport getrieben habe):
- richtig Fit werden für die Rennstrecke um eben nicht wie ein Maikäfer zu pumpen
- Muskelaufbau
- Ernährung umstellen, wobei ich das schon getan habe
- Im Fitness Studio anmelden um es auch wirklich umzusetzen
Mal schauen wie es wird. Für Tipps und Ratschläge vom Profi via pn würde ich mich freuen (um hier nicht alle voll zu spamen).
Mfg, André
#16 Dotti
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- Tead Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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Wir sollten mal wieder ne Abspeckchallenge starten!
Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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ihr könnts euch ja mal bei sat1 bei der theiss melden... the fastest loser ...Tead hat geschrieben:Wir sollten mal wieder ne Abspeckchallenge starten!
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- sunshinekiller Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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Im r4f Forum bekommt der Ausrudck the fastest loser ne ganz neue BedeutungDANNY444 hat geschrieben:ihr könnts euch ja mal bei sat1 bei der theiss melden... the fastest loser ...Tead hat geschrieben:Wir sollten mal wieder ne Abspeckchallenge starten!
Ich für meinen Teil will aber auch ein bisschen Biopren abspecken, damit die R6 nicht so viel schleifen muss... Zielsetzung sind 5kg bis Mörz, denke das werde ich auch schaffen! Mir ist es wichtig erreichbare Ziele zu setzen sonst verlier ich die Motivation
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- Kurvenjunkie Online
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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Mein Ziel: Bis Ende April 15 Kilo weniger
Auf dicke Hose machen, war noch nie so leicht!
Einfach Pitbike mieten bei https://www.instagram.com/rent_a_pitbike/
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- road-runner Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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wow...Kurvenjunkie hat geschrieben:Mein Ziel: Bis Ende April 15 Kilo weniger
wie geht??
Andy
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- mr_spinalzo Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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Um 1 kg abzunehmen , braucht man 7000kcal Defizit
Das geht in 4 Tagen ( sehr hart )
7 Tagen ( gut machbar )
Oder noch langsamer ( bequem )
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schmerz ist wenn schwäche den körper verlässt
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- Schrauberpoint Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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mr_spinalzo hat geschrieben:Um 1 kg abzunehmen , braucht man 7000kcal Defizit
Das geht in 4 Tagen ( sehr hart )
7 Tagen ( gut machbar )
Oder noch langsamer ( bequem )
und ist dann auch schnell wieder drauf. Einfach Ernährung umstellen
Wie verzweifelt muss man so lügen zu können B... 
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- Br4nd Offline
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Re: Abspecken und Fitnss über den Winter!
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Einfach Kohlenhydrate reduzieren...
