Fitness von Profi-Motorsportlern

[Beau Riese]

Hallo,

Aber zum Thema: ich suche schon länger nach einem möglichst funktionellem Training, das dem Motorrad fahren möglichst in irgendeiner Form nahe kommt. Ich nähere mich, aber gerade im Nackenbereich gibt es noch ungeklärte Fragen. Aber ich suche weiter

mir kommt da als erstes japanischer Kampfsport in den Sinn, z.B. Jiu Jitsu. Da trainiert man neben Muskeln in Ausdauer, Kraft und Schnellkraft sowie der Gelenkigkeit auch die Konzentration, Koordination und Gleichgewichtssinn. Nicht zuletzt übt man richtig fallen. Das hat mir schon einiges erspart, wenn nicht sogar das Leben gerettet.

[mj]

Ein leidiges Thema irgendwem zu erklären ob Motorrad auf der Rennstrecke fahren anstrengend ist oder nicht
Gefolgt von "Rennstrecke? Das ist ja gefährlich"



Aber zum Thema: ich suche schon länger nach einem möglichst funktionellem Training, das dem Motorrad fahren möglichst in irgendeiner Form nahe kommt. Ich nähere mich, aber gerade im Nackenbereich gibt es noch ungeklärte Fragen. Aber ich suche weiter

Trainingsplan für Winter 2014/2015 steht auch in den Startlöchern, mal sehen
2 Testkandidaten gibt es bereits

das einzige was wirklich was bringt ist motorrad fahren.
ich weiß schwierig im winter. ausser man fährt nach spanien.
ansonsten wie andre sagt, hardenduro oder crossen, sumo fahren.
sonst kraft und ausdauer training mit einem guten ernährungsplan.
weil das ist das größte problem was DU hast.

[Maximus75]

Ich denke wichtig ist es das einseitige Training der Muskeln beim Motorradfahren auszugleichen. Das geliche Problem haben zum Beispiel Mountainbiker und Rennradfahrer mit hohen Fahrleistungen. Da sind manche Muskelgruppen derart ausgeprägt das manch andere schon fast nicht mehr da sind. Diese aber wiederum wichtig wären um ordentlich zu fahren.
Ein guten Training ist dieses X-Cross Training mit den Medizinbällen, Langhanteln und Schleudergewichten. Da ein ordentliches Workout aufstellen lassen und das sollte das mit der Fitness klappen.
Noch ein sehr gutes Training ist Indoorklettern, da wird wirklich alles trainiert. Nachteil, man brauch immer einen Partner.

[Maxl46]

Denke auch crossfit ist ne Geile Sache. Sehr anstrengend!
Ich mache kraftsport/Fitness und gehe 1x die Woche laufen . Fühle mich bisher pudelwohl auf der 600er und kann über keine schmerzen oder schwächen klagen.

[Tead]

Alles gute Tipps. Aber nicht jeder kann im Winter Motorrad fahren, vor allem soviel das man Fit bleibt. Nicht jeder hat ne Enduro.
Und da die meisten wohl das Fitnessstudio nutzen (wollen), so wie ich auch, soll das möglichst funktionell sein. Das ist zumindest der Plan

[Maxl46]

So sieht's auch bei mir aus , leider. Würde auch gern im Winter Motorrad fahren , und ne Enduro haben

[Totto]

Seltsamerweise wird mir auf der Maloche immer gesagt das ich mich nicht so anstellen solle, schließlich fahre ich Motorrad und bin deshalb top fit.

Mir sagte mal jemand das es wohl noch nicht ganz geklärt wäre was Motorradfahrer so fit macht, das Fahren oder das Training zum Motorrad fahren. Ich denke mal kommt drauf an was, wie und wo man fährt.

Idealstes Training ist und bleibt Motocross! Eventuell noch Sumo!
Alles andere sind nur Notlösungen oder Beihilfen.

[Thomas91]

Ich Verstehe es aber, dachte mir zwar bevor ich auf der Rennstrecke gefahren bin dass es bestimmt Anstrengend ist, aber das es so Anspruchsvoll ist hätte ich mir nie gedacht! Keiner der selbst im Motorsport aktiv ist wird wissen wie das ist!
Und das Fußballer oft "sehr starke schmerzen" haben ist auch jedem bekannt... Da kann man nichts dazu sagen.

Aber klar ist einfach das Motorsport alles andere als nur Sitzen und Gas geben ist! Schön wäre es

[doctorvoll]

Alles gute Tipps. Aber nicht jeder kann im Winter Motorrad fahren, vor allem soviel das man Fit bleibt. Nicht jeder hat ne Enduro.
Und da die meisten wohl das Fitnessstudio nutzen (wollen), so wie ich auch, soll das möglichst funktionell sein. Das ist zumindest der Plan

Tead du hast soweit ich weiss drei Enduros zuhause stehn. Musst nur die Bereifung wechseln und schon geht's los....

[dreizehn]

mein tipp ist auch crossfit! wer nicht gern in ein studio geht kann zuhause auch freeletics machen...