Fitness, Körper und Mentales Training für die Renne

[fuller]

Wie bereitet ihr euch auf Rennen vor ??
Einfach drauf los, ist bei den Jungs die gute Zeiten fahren nicht drin.
Was macht ihr neben dem Motorradsport ??

In OSL ist mir aufgefallen, das ich Mental noch nicht meinen Unfall verkraftet habe und ich 13 sek, hinter meiner zeit gefahren bin.

Außerdem, war ich Körperlich nicht wirklich Fit und habe es am Nachmittag des zweiten Tages gemerkt, das mir die Puste ausging.

Damit, mir sowas nicht nochmal passiert, wollte ich euch fragen, was macht ihr ?
welches Training ist gut fürs fahren ? habe bis jetzt noch keine übung gefunden die Nackenmuskeln und Beine so Trainiert wie beim Motorradfahren.
Mir ist das Buch nahe gelegt worde: Mental zum Sieg.
Habt ihr noch weitere Tips ?

Ich habe dieses Thema eröffnet, da es für mich dieses und das nächstes Jahr, keine möglichkeit gibt auf der Straße zu fahren. Um so an meinen Fehlern zu arbeiten.

[Chris]

Ich fresse viel Schokolade und trinke ab und an nen Jacky Cola.
Reicht für ne 31 in Osch.

[mj]

Ich fresse viel Schokolade und trinke ab und an nen Jacky Cola.
Reicht für ne 31 in Osch.

äh, du bist raus!!!

[Chris]

Ich fresse viel Schokolade und trinke ab und an nen Jacky Cola.
Reicht für ne 31 in Osch.

äh, du bist raus!!!

[Prinzesschen]

ein "oldie but goldie" ist immer noch Fahrrad fahren. Macht Spaß und baut ordentlich Kondition auf. Wäre ärgerlich wenn dich deine eigene Fitness ausbremst aber auf der anderen Seite fehlt einem dann eine Ausrede bzgl. Zeiten

Das mit der mentalen Sache ist so ein Ding, da ist jeder anders.
Der eine schert sich ein Dreck um seine Stürze und steigt auf den Bock als wäre nichts gewesen und brennt aus Trotz noch ne bessere Zeit in den Asphalt. Oder Leute wie du und ich und fahren mal 1 Jahr lang hinter ihren Zeiten her

Wie schnell du wieder auf dein voriges Level kommst ist ungewiss, da gibt es keine allg. Formel. Da ist sich jeder selbst überlassen. Drücke dir aber die Daumen, dass du deinen Sturz schnell ausblenden kannst.


Gruß

[Tead]

Ganz viel Bauchfleisch und Waldmeisterpuddings!
Ebenfalls für ne 31, aber ne schnellere als Chris

Also Bauchfleisch + Waldmeisterpuddings > Schokolade + Jacky Cola

[V-max]

Gesundes Ganzkörpertraining im Fitness hilft.
Das mit einer Gesunden Ernährung gepaart, ist Top!
Aber halt nicht nur Ab und zu!

Sorry, aber einfacher gehts nicht

[campari]

habe bis jetzt noch keine übung gefunden die Nackenmuskeln und Beine so Trainiert wie beim Motorradfahren.

Nacken -> mehr headbangen, das hilft

Beine -> nur noch in der Hocke dein Geschäft verrichten


Spaß beiseite. Wenn du die Möglichkeit hast, dann kann ich dir Klettern empfehlen. Vorteile im Detail:
Greifen trainiert die Kupplungs- und Bremshand
Stabilisieren trainiert die Rumpfmuskulatur
Füße gezielt Setzen trainiert die Koordination
Aus den Beinen hochdrücken trainiert Beinmuskulatur

Und der Nacken ist beim Sichern dran. Vom ständigen Hochsehen und Kopf drehen wird das schon

Doof ist nur, dass du vielleicht - wie ich - dann zwei Hobbies mit Suchtfaktor hast.

Rennen bin ich bis jetzt noch nicht gefahren, aber zu Beginn meiner Mopedkarriere hatte ich durch das Klettern kaum Probleme mit körperlicher Erschöpfung. Ich glaube, das wurde sogar mal in einem Mopedblatt empfohlen.

[Tom-ek]

schliesse mich Chris und Tead an !
- war noch nie in osche

[Sascha#314]

Vor dem Fahren scheissen gehen!
Macht schneller, entspannt und du musst nicht den Arsch zusammenkneifen und vermeidest Bremsspuren.

http://www.amazon.de/dp/3831136416