Körpergewichtsoptimierung

[Norman-1]

@ Reinke

ich werde bestimmt da sein.Aber wann war das nochmal???Ich bin zur Zeit etwas durcheinander...kann sein das dies an der frischen Luft hier auf der Insel liegt...

@ Skyver

wie sieht denn Dein aktuelles Gewicht und Deine Ernährung aus?

LG

[Sööbl]

...und Deine Ernährung aus?

Das weiß ich: Thunfisch oder Schinken Sandwichs und das Morgens, Mittags und Abends!

[Skyver]

haha, wenn ich nen zivi dabei hab, der die macht!

Ja den trainingsplan hab ich soweit durchgezogen. ernährung wenn ich daheim bin auch. unterwegs dann entsprechend wieder anders

[Reinke]

@ Noman , Termin ist der 19 und 20 Juli mit Zweirad. Anreise ist am Sonntag ! Box Gummi Grassau ! Und ? Auf welcher Insel bist du
eigentlich ?

Gruß Andre

[Marc#7]

...und Deine Ernährung aus?

Das weiß ich: Thunfisch oder Schinken Sandwichs und das Morgens, Mittags und Abends!

Genau so schaut es auch bei uns auch aus!

Quetsch-Toast 4 Life!!!

[Marcel00]

Hey vielen Dank für den Tipp mit den Sandwichtoasts bin ich irgendwie so gar nicht draufgekommen aber werd ich auf jedenfall in ADR am Wochenende mitnehmen.

[mb-race]

Dann darf ich garnicht erzählen, das ich das letzte mal sogar zum Frühstück noch extra Wasser aufgekocht hab, um ein weich gekochtest Ei zu essen! Luxus muss sein!

[Marc#7]

... Luxus muss sein!

Genau!!!!

Ein Wasserkocher ist auch ein sehr sehr wichtiges Utensil... damit kann man eigentlich alles zubereiten...

[Skyver]

morgends joghurt mit zarten haferflocken! zwischendurch mal ne banane oder nen musliriegel. Abends dann grillen. Find ich auf der renne am einfachsten.

[mb-race]

Naja morgends gibts ein Frühstücksei (weich gekocht), dazu Cornflakes mit Milch, dazu noch ein Toast mit Wurst, Kaffee und O-Saft

Tagsüber dann Corny, Milchschnitte und Banane.....viel Wasser und ab und zu ein Powerade und zum Mittag dann nochmal was leichtes!

Abends dann kann man mich auch am Grill finden, oder ich koch mir ein Süppchen