Abspecken und Fitnss über den Winter!

[Tiger Warshaw]

Kann mich dem Wolle nur anschließen. Es waren 2 sehr informative
Tage die mir sicher weiterhelfen werden... und die Geselligkeit kam
nicht zu kurz...

[Andreascook]

Kinders, grüßt Euch.

Ich kann nur bestätigen, das war sehr interessant & vor allem: mit sinnvollem Hintergrundwissen !
Ich hätte nicht gedacht, das über ein "Forumseminar" so hochqualitative Infos kommen !

Und, wie im wahren Leben : kurze Ketten sind scheiße

[haupto]

nett war's.

ich hab an dem wochenende ca. 14 kilo abgenommen, alleine durch zu hoeren. tight.

die kann ich mir nun wieder anfuttern!

ernsthaft: erik hat es geschafft, mir einige grundlegende fehler in meiner erhaehrung aufzuweisen. ich war teilweise sehr ueberrascht.

der ansatz, dass man den stoffwechsel und die verwertung der nahrung verstehen muss, bevor man beginnt sich mit seiner ernaehrung auseinander zu setzen ist sehr gut und fuer mich schoen nach zu vollziehen.

dann mal sehen was draus wird.

cu,

olli und 94,5 to go

[Thomsen]

Hallo zusammen,

das hat sich wirklich gelohnt. Erik ist es gelungen komprimiertes
Wissen in verständlicher Form zu vermitteln. Außerdem hat man
das Gefühl auf nichts verzichten zu müssen, das ist ein zusätzlicher
Motivationsschub.

Schön, euch mal persönlich kennen gelernt zu haben. Wir haben
viel gelacht und hoffen, euch demnächst mal an der Strecke zu
treffen. Bin mal gespannt wie bei euch die Pfunde purzeln.
Fange jetzt mit 94kg an und hoffe bis Ostern unter 87 zu
kommen.

[blauedoppelx]

Soo, aus zeitmangel kurz und bündig.

Klasse!!

Danke Erik.

Dank an Krissi, warst ne super Chauffeurin!

Uli , auch an Dich besten Dank.

Ich habe imho keine Ahnung, wo ich starte. Die letzte Kontrolle ist schon was her (75+-); wäre schon schön, wenn ich nachher etwas mit 6X erreiche.
Doch viel wichtiger wäre mir, wenn ich viele der Hinweise so ins tägliche Leben integrieren könnte, dass es mir gar nicht mehr auffällt nach dem Konzept zu leben.

Hoffentlich sind alle heile nach Hause gekommen.

Gruß Uwe

[R4Muggel]

Moin,

hoffe, dass alle gut nach Hause gekommen sind. Freut mich, dass es euch genauso gefallen hat wie mir. Bin zwar immer noch ein bischen im Arsch (die 8 Weizen und die 3 Stunden Schlaf, naja, bin halt auch keine 20 mehr) aber ich werde es wohl überleben ...

Grüße auch an alle, die es dann doch nicht geschafft haben wegen unkontrollierbaren Zuckungen oder der Saugrippe oder wegen chronischen Unlust oder so

[sRacerle]

Hey Jungs und Mädels,

großen Dank nochmals an Erik !

Hammer Veranstaltung.
Heute ging es schon los,

6:45 Frühstück
9:15 kleiner Snack in Form von Apfel und trockenes Vollkorn Dinkel Weckle, schmeckt unglaublich gut, hätte ich nie gedacht. War nen kleines Weckle
12:45 Mittagessen. 2 Dinkelweckle mit 100gr. Fleischkäse von Viel Leicht.
16:45 Campina Leicht, Mango Maracuja, sehr lecker.
Abendessen noch nix festes, sitz mal wieder im Hotel wird also nen Salat werden mit Pute.

Getrunken aktuell 2,5 liter Wasser.

Aktuelles Gewicht 74 kg, Ziel 68 kg


Erik, das war super, auch wenn ich nicht 100% Fit war am Sonntag morgen

[Bundy]

Moin,

hoffe, dass alle gut nach Hause gekommen sind. Freut mich, dass es euch genauso gefallen hat wie mir. Bin zwar immer noch ein bischen im Arsch (die 8 Weizen und die 3 Stunden Schlaf, naja, bin halt auch keine 20 mehr) aber ich werde es wohl überleben ...

Grüße auch an alle, die es dann doch nicht geschafft haben wegen unkontrollierbaren Zuckungen oder der Saugrippe oder wegen chronischen Unlust oder so

Hey, bitte steche er keine Nadeln in mein wundes Fleisch! Es kotzt mich schon genug an, dass ich nicht kommen konnte... Die Schmerzen die ich am Samstag gehabt hab, wünsch ich keinem. Aber anscheinend habt ihr dafür am Sonntag gelitten...

Werd mich dann mal für die Jahresbetreuung einschreiben. Muss mindestens 34 kg abnehmen bis Saisonbeginn...

[BaRRni]

Kann mich dem Wolle nur anschließen. Es waren 2 sehr informative
Tage die mir sicher weiterhelfen werden... und die Geselligkeit kam
nicht zu kurz...

dito - ich möchte nicht noch einmal alles wiederholen und das trifft es genau

Es waren 2 sehr lehrreiche und informative Tage, ok die Nacht war auch sehr hart, aber was macht man nicht allles für die Jugend

genau, wir haben noch gar nicht über die Erfahrungen geredet, die Ihr zwei nach einem bestimmten Zeitpunkt gemacht habt - oder habe nur ich das vielleicht nicht mitbekommen

Ich freue mich, Euch hier kennengelernt zu haben. War ja gar kein schlechter Einstieg ins Forum ...

BaRRni

[sRacerle]

genau, wir haben noch gar nicht über die Erfahrungen geredet, die Ihr zwei nach einem bestimmten Zeitpunkt gemacht habt - oder habe nur ich das vielleicht nicht mitbekommen

BaRRni

Da gibts nix zu besprechen