~~~ HFWMfgA 2009 ~~~

[Erdnuss]

Ich bereite mich mental vor und werde jetzt zur Einstimmung erst mal einen heben gehen! Danach arbeite ich mir im Suff meine Ideallinie aus

[Widdy75]

so werde ich es heute auch machen!

cheers

[urmel]

mentale Vorbereitung finde ich auch gut,
ich guck dann Eurosport
und für die Kondition gibt´s schon mal Schokolade ...

[Kretzsche]

Boa, wie kaputt seid ihr denn?? HALLLOOOOO, das soll ne Spaß-Hobby-Veranstalltung werden, ist das bei euch nicht angekommen??

DOCH! Nur wenn ich mit meinen zweieinhalb Zentnern die erste Kurve erreichen möchte, muss ich mehr tun als nur die Kartoffelchips vom Wohnzimmertisch zum Sofa zu befördern

Ich freu mich...

Edit sagt: ca zählt nicht

[ca]

So Mädels, Training Teil 1 für Samstag ist geschafft.

138,6km in 5:32h, quer durch Thüringen

Die Vorbereitung war wieder mal 1A, eine Flasche mit 800ml und ein kleiner Riegel, konnte dann nach 3h zum Glück noch zwei Brötchen schnorren

Nachher Teil 2, halbe Stunde laufen.
Morgen dann laufen, radfahren und schwimmen

[Widdy75]

ich mache schon den ganzen rag extrem couching mit ganz krassem idmlivetiming,und was ich dabei schon alles gefressen habe lasse ich an dieser stelle mal besser weg!

[tommi]

@widdy: Ich glaub wir haben den selben Trainer

Thomas

[Erdnuss]

Boah scheiße, der gestrige Abend wirft mich im Training locker 10 Wochen zurück^^ Ich weiß nix mehr, aber war geil!
Den Rückstand hol ich eh nicht mehr auf, also kann ich das trainieren jetzt auch gleich lassem

[ca]

Ich bin dann mal wieder laufen, ca. 23km , bis heute Abend

edit: das war wohl nix, schmerzen überall

[Grundi]

Obeschenkelzerrung - kann nur Hefesaufen trainieren!