Fitness 2009

[SP-12 Harry]

Für´n Powerlifter siehste viel zu gut aus Kerl! Eitle Powerlifter sind die schlimmsten...lach...aber ich kannte da auch einen...

[Diditotalbekloppt]

Dich ?

Wie gesagt, fange ja grad erst an. Aber kein Powerlifting Training zur Zeit wobei die 10x120 auf der Bank immer noch locker gehen.... Man glaubts kaum, aber ich jogge echt viel und nebenbei dennoch viel mit den Gewichten. Ein Leichtgewicht werde ich nie werden, aber ich bin ja auch kein Zyndprofi. Will nur fitter werden was die Kondition betrifft und um die 100kg oder 5kg darunter. Das reicht mir.

[ca]

Heute hab ich gefühlte 62,2kg, Samstag früh gibt es dann die bittere Wahrheit

Die 10km gingen heute recht gut, die neuen Schuhe passen langsam, aber der Puls ist deutlich höher wie im Herbst.

Bei -10°C wirds aber schon richtig kalt ans Gesicht.

Morgen wieder laufen

Gruß,
Christian

[Skyver]

Die Banane ist aber kontraproduktiv, Zimt ist besser

Lars das schmeckt total widerlich! Ich habs grad mal ausprobiert und jetzt muss ich den scheiß runterwürgen

[Lars - Tough Guy 2009]

Die Banane ist aber kontraproduktiv, Zimt ist besser

Lars das schmeckt total widerlich! Ich habs grad mal ausprobiert und jetzt muss ich den scheiß runterwürgen

@Skyver: Ich liege immer noch flach vor lachen Ich finde es genial...

[Skyver]

Na wenigstens hat einer Freude dabei
Habs mit nem Fruchtjoghurt nachgespült

[lectorx]

Mädels,
Welche Zusätze (Vitamine, Minerale etc.) nehmt ihr während der Leistungsphasen?
Danke für die Infos

Hi
Würde dir Vitamin C+Zink und genug Regeneration empfehlen.
Bin aber kein Hochleistungsspochtler

[Dinner]

meine neue Erkenntnis:

Tee Trinken is zwar voll Oma, aber es hilft mir beim Abnehmen.
Also viiieeel Tee. Macht komischerweise satt.
Und halt stilles Wasser.
Ich trink zur Zeit ca. 4 Liter Tee am Tag und 5-6 Liter stilles Wasser.

Bitteschön für diesen tollen Tipp.


Kalorien sind uncool!

[da Andi]

10 Liter am Tag ?! Und ich dachte, ich bin mit 4 Liter schon gut unterwegs.

[R O L A N D]

Ich trink zur Zeit ca. 4 Liter Tee am Tag und 5-6 Liter stilles Wasser.

Sei mal ein bischen vorsichtig mit solchen Mengen => Hyperhydration

Eine Menge von 10 Litern am Tag darf man schon mit einer gewissen Skepsis betrachten.