Das etwas andere Rennen --- Hackfressen specken ab...

[Bremsenix]

@Hajo
Das ist doch jetzt nur noch ein 8h-Rennen, da brauchst Du nicht fit zu sein

[Dinner]

Leute, hat jemand eine Kohlenhydrate-Tabelle, also welche Lebensmittel wieviel Kohlenquadrate enthalten?

Vor allem für Gemüse würde mich das interessieren!

[Bremsenix]

Jungs ihr sollt das mit den Kohlenhydraten nicht so eng sehen ... futtert Obst + Gemüse soviel ihr wollt.

Das Problem sind eher die Leute, die gerade mal 40 Minuten pro Einheit trainieren und dann meinen, sie müssten sich vorher einen Pastateller wie ein Marathonläufer reinziehen und danach noch zwei Weizen ziehen und sich dann wundern, warum weder Körpergewicht noch Trainingszustand sich verbessern. Zu den Weizen noch einen Puten-Salat und danach ist der Salat schuld

Und hier eine Nährwerttabelle

http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html

[Jens]

cool
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/ ... h-sex.html

[Lars - Tough Guy 2009]

@Hajo: Du kannst Dich an mich wenden, habe mich in den letzten Wochen damit ein wenig Beschäftigt.

@All: Ihr werdet demnächst auch die Infos bekommen...

[AndiGixxer]

Leute, hat jemand eine Kohlenhydrate-Tabelle, also welche Lebensmittel wieviel Kohlenquadrate enthalten?

http://www.mcdonalds.de/html.php?t=Ern% ... =nutrition

Das ist doch die Dinner-Version, oder?

[Kanister79 Schwyz]

Jungs ihr sollt das mit den Kohlenhydraten nicht so eng sehen ... futtert Obst + Gemüse soviel ihr wollt.

Das Problem sind eher die Leute, die gerade mal 40 Minuten pro Einheit trainieren und dann meinen, sie müssten sich vorher einen Pastateller wie ein Marathonläufer reinziehen und danach noch zwei Weizen ziehen und sich dann wundern, warum weder Körpergewicht noch Trainingszustand sich verbessern. Zu den Weizen noch einen Puten-Salat und danach ist der Salat schuld

Und hier eine Nährwerttabelle

http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html

So schaut aus!
Aber darf jeder machen wie er meint.
Wir sind ja (zum Glück) in einem freien Land.

[Dinner]

Leute, hat jemand eine Kohlenhydrate-Tabelle, also welche Lebensmittel wieviel Kohlenquadrate enthalten?

http://www.mcdonalds.de/html.php?t=Ern% ... =nutrition

Das ist doch die Dinner-Version, oder?

hehe, ja!

Subway, BurgerKing und McDoof... mehr brauch ich zum leben nicht

[pinguin]

Und hier eine Nährwerttabelle

http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html

Ist ja pervers, was alleine so ein Menü mit Big Mäc und Fischmäc mit Cola an KALORIEN hat. Hätte ich nicht gedacht.
Aber die Internetseite bekommt das Prädikat "Besonders Wertvoll"

Da kann man einiges an Kilos und zusätzlich einige tausend Euros für Carbon etc sparen.

@ Lars und Chris drücke Euch beiden die Daumen für die angestrebten Ziele.


Gruß Mike

[Bremsenix]

So ein Junk-Food Menü deckt den Kalorien-und Fett-Bedarf einer vierköpfigen Familie für eine Woche

Aber ein bisschen "Sünde" muss sein, sonst geht der Körper irgendwann in das von Wolle bekannte "Notprogramm"