Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
Hier könnt Ihr posten was nicht mit dem Thema Racing zusammenhängt
Jokes, jeglicher Dummfug oder einfach nur um zu quatschen
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- erpel Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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Nicht ganz richtig würde ich meinen, weil wenn Du in der Ketose bist verbrennst Du mit jedem Training fett.
Erst recht beim nachdenken ,-) Gehirn kann nur mit Zucker funktionieren und der Körper muss nun welchen ohne Kohlenhydrate selber basteln.
Nur mit viel Nachdenken reicht es aber nicht
Erst recht beim nachdenken ,-) Gehirn kann nur mit Zucker funktionieren und der Körper muss nun welchen ohne Kohlenhydrate selber basteln.
Nur mit viel Nachdenken reicht es aber nicht
- Sascha546 Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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Ketose hat rein garnichts mit Fett verbrennen zu tun, du kannst trotz Ketose auch im Kalorienüberschuss sein und verbrennst absolut garnichts.erpel hat geschrieben:Nicht ganz richtig würde ich meinen, weil wenn Du in der Ketose bist verbrennst Du mit jedem Training fett.
Erst recht beim nachdenken ,-) Gehirn kann nur mit Zucker funktionieren und der Körper muss nun welchen ohne Kohlenhydrate selber basteln.
Nur mit viel Nachdenken reicht es aber nicht
Da wird auch nichts großartig gebastelt, es werden Proteinbausteine, Aminosäuren, dafür verwendet.
Der Körper verwendet einfach Ketone zur Energiegewinnung, da der sonstige primäre Lieferant nicht vorhanden ist.
- erpel Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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Sascha, da meinst Du wahrscheinlich etwas völlig anderes.
Ich meine - ketose - Bildung Ketonkörper siehe hier
https://de.wikipedia.org/wiki/Ketogene_Diät
Mehr zur Fettverbrennung geht nun wirklich nicht.
Ob gesund mag man sich streiten
Ich meine - ketose - Bildung Ketonkörper siehe hier
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Mehr zur Fettverbrennung geht nun wirklich nicht.
Ob gesund mag man sich streiten
- Sascha546 Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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Nein, meine absolut dasselbe. Die Energiebilanz ist entscheidend! Nicht die Ketose bzw. die Ketonkörper.
Gesund kann es problemlos sein, die Meisten verwechseln es eben mit einem Freifahrtschein für fettiges Fleisch und Käse.
Mikronährstoffe fehlen, Blutwerte gehen den Bach runter....
Gesund kann es problemlos sein, die Meisten verwechseln es eben mit einem Freifahrtschein für fettiges Fleisch und Käse.
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- R.I.P. steirair Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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Siehst du, es gab mal Zeiten da hab ich mir den ganzen Tag nur den Kopf zerbrochen wie ich wann, mit was, und warum etwas erreichen und verbessern kann. Im Endeffekt ist es ganz einfach. "Friss weniger, tu mehr, und es klappt".erpel hat geschrieben:Nicht ganz richtig würde ich meinen, weil wenn Du in der Ketose bist verbrennst Du mit jedem Training fett.
Erst recht beim nachdenken ,-) Gehirn kann nur mit Zucker funktionieren und der Körper muss nun welchen ohne Kohlenhydrate selber basteln. Nur mit viel Nachdenken reicht es aber nicht
Ich hatte einen Schrank voll Nahrungsergänzungsmittel, ein Regal voller Bücher, und kannte jede Internet
Seite fast auswendig zu dem Thema. Sachen die wirklich was weiterbringen, sind meistens nicht gesund und/oder
verboten. Alles andere meistens das Geld nicht wert.
Lackieren, Design, Folierungen, Textildruck: http://www.kogler.at.
https://www.facebook.com/werbetechnik.kogler/
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- erpel Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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Energiegewinnung aus Ketose ist Fettverbrennung.
Wenn ich meinen Energieverbrauch (Defizit hin oder her) damit damit bediene, " verbrenne " ich Fett.
Natürlich bei mehr Defizit mehr " Verbrennung "
Das ist unstrittig.
Deine Aussage Ketose hat nicht mit Fettverbrennung zu tun halte ich für falsch.
Aber auch hier gut das es mehrere Meinungen gibt !
Wenn ich meinen Energieverbrauch (Defizit hin oder her) damit damit bediene, " verbrenne " ich Fett.
Natürlich bei mehr Defizit mehr " Verbrennung "
Das ist unstrittig.
Deine Aussage Ketose hat nicht mit Fettverbrennung zu tun halte ich für falsch.
Aber auch hier gut das es mehrere Meinungen gibt !
- Sascha546 Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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So siehts nämlich aus, weniger zuführen oder mehr verbrennen - der Rest verbessert eventuell 1-2% die keiner bemerkt.steirair hat geschrieben:
Siehst du, es gab mal Zeiten da hab ich mir den ganzen Tag nur den Kopf zerbrochen wie ich wann, mit was, und warum etwas erreichen und verbessern kann. Im Endeffekt ist es ganz einfach. "Friss weniger, tu mehr, und es klappt".
Ich hatte einen Schrank voll Nahrungsergänzungsmittel, ein Regal voller Bücher, und kannte jede Internet
Seite fast auswendig zu dem Thema. Sachen die wirklich was weiterbringen, sind meistens nicht gesund und/oder
verboten. Alles andere meistens das Geld nicht wert.
erpel hat geschrieben:Energiegewinnung aus Ketose ist Fettverbrennung.
Wenn ich meinen Energieverbrauch (Defizit hin oder her) damit damit bediene, " verbrenne " ich Fett.
Natürlich bei mehr Defizit mehr " Verbrennung "
Das ist unstrittig.
Deine Aussage Ketose hat nicht mit Fettverbrennung zu tun halte ich für falsch.
Aber auch hier gut das es mehrere Meinungen gibt !
Es ist Faktisch einfach falsch - wenn du 3000kcal verbrauchst und 3500kcal zuführst lagerst du Fett ein, trotz Ketose und Ketonen.
Fett wird zur Energiegewinnung verwendet - führst du genug Energie zu dann wird diese verwendet und eben nicht die Depots des Körpers.
Ist zu 99% ganz einfache Bilanzbuchhaltung.
- erpel Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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Defizit funktioniert immer
Ich will meine Zeit und Energie nur so effektiv wie möglich einsetzten und dafür gibt es schon allerhand verschiedene, neue Ernährungs- und Trainingsmethoden.
Wer erinnert sich noch an Einsatztraining, Pausen bis 6 Minuten zwischen den Sätzen, 2 h Training im Gym.
Im Nachhinein vieles ineffektiv.
Friß die Hälfte sehe ich auf Dauer gefährlich. Meistens gibt es den JoJo Effekt.
Da gibt es genug Philosophien
Sehe es so um die Bilanzbuchhaltung zu optimieren.
Ich will meine Zeit und Energie nur so effektiv wie möglich einsetzten und dafür gibt es schon allerhand verschiedene, neue Ernährungs- und Trainingsmethoden.
Wer erinnert sich noch an Einsatztraining, Pausen bis 6 Minuten zwischen den Sätzen, 2 h Training im Gym.
Im Nachhinein vieles ineffektiv.
Friß die Hälfte sehe ich auf Dauer gefährlich. Meistens gibt es den JoJo Effekt.
Da gibt es genug Philosophien
Sehe es so um die Bilanzbuchhaltung zu optimieren.
- R.I.P. steirair Offline
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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So ist es. 5 Liter Kübel, schüttest du 5,8 Liter rein, geht er über, bei 4,5 Liter wird es weniger.Sascha546 hat geschrieben:Es ist Faktisch einfach falsch - wenn du 3000kcal verbrauchst und 3500kcal zuführst lagerst du Fett ein, trotz Ketose und Ketonen. Fett wird zur Energiegewinnung verwendet - führst du genug Energie zu dann wird diese verwendet und eben nicht die Depots des Körpers. Ist zu 99% ganz einfache Bilanzbuchhaltung.
Ich habe jeden Schlankmacher, Wundermittel und was weis ich alles probiert. Wenn überhaupt,
ist alles nur kurzfristig, teilweise mit richtig "Scheiß" Nebenwirkungen.
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Re: Raus aus der Komfortzone - Fit fürn Track
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...ja geh leck, ihr hauts da Begriffe und Fremdwörter raus, de kennt ja keine "Sau".....
...einmal Bier und Chips dann machts Sinn zum weiterlesen!!
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Je früher man zurückfällt,
desto mehr Zeit hat man
zum Aufholen!!!
Mit Motorsportlichen Grüßen
desto mehr Zeit hat man
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Mit Motorsportlichen Grüßen