Wie haltet ihr euch fit???

[Decembersoul]

Und ? ... tut sich schon was...so...mit rythmischer...immer schneller werdender Bewegung des Arms ?

[Lutze]

Erst mal nur die Computermaus ich bin in einem Alter da fangen die ehemaligen Schulkollegen schon an wegzusterben. Da kann ich es nicht gleich übertreiben.

[Rafael]

Interessant; hört sich plausibel an und erklärt auch, daß die mit eher dickem Oberarmen nicht so schnell sind.

Und was hast Du nun für eine Ausrede für Deine Rundenzeiten?

[AndiGixxer]

Interessant; hört sich plausibel an und erklärt auch, daß die mit eher dickem Oberarmen nicht so schnell sind.

Und was hast Du nun für eine Ausrede für Deine Rundenzeiten?

Letztes Rennen Oschersleben:
Rafeal : 1.37,721
Andi: 1.37,778

Brno 7 Runden Rennen:
Rafael: 2.20,253
Andi: 2.16,090

*Hüst Hüst*

Und Dich hatte ich nun auch gar nicht im Sinn, sondern eher so paar Pseudo-Sportler aus dem Bobybuildingbereich. Du hast doch gar keine dicken Oberarme, bei Dir liegt es doch mehr an der Hüfte

Ist aber OT hier.....

[Stonie]

Ja scheisse wenn man auffällt weil man nicht so aussieht wie der Rest wa?

Wie recht du hast.
Abartig wenn man nur von so Maschinen umgeben ist

[AndyMR6]

Morning!

Körperlich fit halten ist meiner Meinung nach nur eine Seite der Medaille hinsichtlich der richtigen Saisonvorbereitung.

Wie haltet es Ihr aber mit der mentalen Fitness?

Sprich: neben der körperlichen "Instandhaltung" würde ich zum Beispiel gerne auch das Reaktionsvermögen nicht jedes Mal zu Saisonbeginn neu justieren wollen (Ihr wisst schon: um die Reaktionen zu sortieren braucht es zunächst die ein oder andere Fahrt - eh klar).

Hierfür werden letztlich ganz eigene - moppedspezifische - Reflexe benötigt, aber vielleicht habt Ihr zufällig ein paar Übungen parat, die auch diesen Aspekt berücksichtigen?

Danke vorab

Andy

[Daryl]

2-4x die Woche Schwimmen.
2x die Woche Klettern - natürlich nur wenns die Zeit zulässt..

in der Regel läufts auf 2-3x Schwimmen und 1x Klettern raus...

[Daryl]

Hierfür werden letztlich ganz eigene - moppedspezifische - Reflexe benötigt, aber vielleicht habt Ihr zufällig ein paar Übungen parat, die auch diesen Aspekt berücksichtigen?

Danke vorab

Andy

Stoppie hat da eine unfassbar gute Cobra Reaktionstheorie erfunden. Funktioniert wohl ganz gut !

[campari]

... vielleicht habt Ihr zufällig ein paar Übungen parat, die auch diesen Aspekt berücksichtigen?

Fahrrad im Stadtverkehr zur "Mutti-Rush-Hour", d.h. so 7:30-08:00 Uhr. Oder alternativ zum Einbruch der Dämmerung.

Versuchen, die Durchschnittsgeschwindigkeit bei 30 km/h zu halten, dann ist alles dabei, Vollbremsung, Ausweichen, Überholen, Hinterradrutscher, Vorderrradrutscher...