Was tut ihr zur Vorbereitung auf die nächste Saison???

[noam]

genau und das bei meiner höhenangst

[R6Heiner]

Der trainiert so ziemlich alles an Muskeln, welche zum Mopedfahren geraucht werden.

ja, hab ich auch schonmal gehört!

Muskeln Rauchen macht schlank, stark, sexy und cool!

[UXO]

Wenn Onanie als Saisonvorbereitung zählt, brenn ich euch alle her im nächsten Jahr!!!

grad erst gefunde.... lol.. harry...du bist der schärfste...



upps...Harry denk dran.. das gibt Rückenmarkschwund... das heisst das Unterbewusstsein schwindet.. also hör auf.. ausserdem wachsen lange Haare auf dem Handrücken...

[Mari]

Der trainiert so ziemlich alles an Muskeln, welche zum Mopedfahren geraucht werden.

ja, hab ich auch schonmal gehört!

Muskeln Rauchen macht schlank, stark, sexy und cool!

Ihr seid doof

[Martin]

und man sagt man kann damit beginnen wenn man locker 10km unter 50min läuft, ansonsten

Was ist das denn für eine komische Aussage?
Was hat die Zeit mit dem Marathon (-training) zu tun?
Gibt ganz andere Dinge die viel wichtiger sind.
Aber das ist in diesem Forum vielleicht etwas OT, außerdem habe ich diesbzgl. nur ein Basiswissen und könnte nicht ausreichend argumentieren.

na das hat mir ein trainer ma gesteckt. soll ein allgemeiner grundsatz sein

OOOOOoooooom.... OOOOOOOooooommmmm.....

[Holger44]

Grundlagenausdauer ist schon richtig. Ohne die geht ausser 100m Vollgas laufen meist nicht allzu viel.
Für ordentliches Aufzünden auch in der letzten Runde kann man genau diese Grundlagenausdauer gar nicht genug haben.
Das kann man auf vielerlei Art machen.

Was noam bzw. sein Bekannter meint, ist das man schon eine gewisse Basis haben sollte, bevor man in ein (notweniges) intensives Training für einen Marathon startet. Als Basis wird eben 50min /10km gesehen.
Damit hat er auch nicht unrecht. Heisst nicht, das jeder der 10km nicht in 50 min läuft, keinen Marathon machen kann.

Für einen Marathon ist schon ein intensive Vorbereitung nötig, die bereits auf eine bereits vorhande gute Grundlagenausdauer aufbaut.

[Chris]

Hey Holger,

aller höchsten Respekt!!!!!!

http://holger-steuer.blogspot.com/

[Martin]

. Heisst nicht, das jeder der 10km nicht in 50 min läuft, keinen Marathon machen kann.

So hatte ich das daraus gelesen. Sorry, wenn ich es falsch verstanden habe.
Ich meinerseits bin noch nie 10 km auf Zeit oder in einem Wettbewerb gelaufen, laufe aber seit Beginn meiner Rennsportzeit (1997) rel. regelmäßig zwischen 6 und 12 km. Das Training habe ich seit August intensiviert und laufe seitdem sehr regelmäßig, was jetzt weiter intensiviert wird, schließlich will ich im Mai ja auch finishen.

Den blog kannte ich noch nicht, aber ich sehe, das Training zum Ironman nimmt langsam Form an! Ich hoffe das Bein ist wieder komplett fit?

Was ist mit dem 4. Mai? Wäre doch ein gutes "training", oder?

Gruß, Martin



@ Rest:

Hier auch noch was zum Lesen:
http://www.holger-steuer.de/news/

[Holger44]

Hey Holger,

aller höchsten Respekt!!!!!!

http://holger-steuer.blogspot.com/

Danke Dir Chris


@ Martin: Der blog wird auf der neuen Homepage weitergeführt. Wird wohl noch im Januar soweit sein.
Wegen Düsseldorf: Ist bereits zu nah am Ironman. Nach einem Marathon brauchst DU einige Zeit zur Regeneration. Die würde mir wiederum zur Vorbeitung auf den 6.Juli fehlen.
Bein und auch re. Handgelenk sind so gut wie neu

[Martin]

@ Holger:
Klingt einleuchtend, hatte ich nicht dran gedacht.