ja ne, problem war immer das fußball damals bis 20 uhr ging...und danach noch was futtern war halt nich so der bringer.
vorm training kann ich aber auch nix essen...
nun gut...jetz ess ich am volleyballtag nur mittag und was kleines (obst, joghurt, halbes stück kuchen) zum kaffee
war heut bei ner bekannten meiner familie...die musste dann erstma meine mutter anrufen und fragen "wie sieht die denn aus"...also positiv gemeint
@ Coke,
freut mich sehr für Dich
Das Du mit weniger Sport mehr abgenommen hast liegt daran das sich beim abnehmen auch die Muskelmasse zurückbildet, weniger Kohlenhydrate eingelagert werden können die wiederum auch Wasser im Körper speichern...aber egal,Du hast abgenommen und fühlst Dich wohl und das freut mich sehr.
Das mit dem Hautding kenn ich von vielen meiner Patienten / Kunden.Hattest Du vorher, ein straffes oder eher lockeres Bindegewebe?Meist seh ich das und kann mir ein Urteil erlauben,aber jetzt bin ich auf Deine Einschätzung angewiesen.Bei einem straffen geht das mit der Haut relativ schnell,bei einem lockeren dauert es etwas länger, ist aber nicht unmöglich!!!!!!!!!!!!!!
Versuch die Haut immer schön zu pflegen und sie mit einem Igelball durch Kreisförmige Massage zu durchbluten,dass ist schon die halbe Miete und wirkt auch gegen Cellu.Trinken, trinken,trinken...Wasser natürlich ist die letzte Hälfte der Miete.
Falls einem mal wieder die Motivation fehlt....hört sich jetzt sicher doof an, aber ich kenne viele, mich eingeschlossen, die das Schauen dieser Sequenzen hier einen Schub verpasst und mir sagt "raff deinen Arsch rauf und lauf und trainier und mach und loooos!"
ich fahr fahrrad/mountainbike und geh ab und zu laufen. das hält fit.
früher auch marathon, aber danach ist's mit mopped fahren immer schlecht.
für die, die ne frau/freundin mit pferd haben: geht mal boxen ausmisten, das ist besser als jede mukkibude
