...morgends joghurt mit zarten haferflocken! zwischendurch mal ne banane oder nen musliriegel. Abends dann grillen. Find ich auf der renne am einfachsten...
Da fehlt nur noch ein Eiweissreiches Mittagessen (gegrillte Hähnchenbrust oder gegrillten Fisch)und es sieht richtig gut aus
@ Reinke...bin auf Borkum...
LG
Körpergewichtsoptimierung
Infos zu und mit Veranstaltern, aber auch zu anderen Themen,
über die es sich lohnt zu sprechen!
über die es sich lohnt zu sprechen!
da ich ab nem bestimmten gewicht nich mehr auf die waage gegangen bin nehm ich den letzten mir bewussten wert als grundlage...
von daher 22,5kg wech...wobei es sicher noch mehr sind, da ich eben das ursprungsgewicht nich wusste. hab mir zeit genommen, dass sich die haut mit zurückziehn kann...1,5-2 jahre oder so ähnlich
von daher 22,5kg wech...wobei es sicher noch mehr sind, da ich eben das ursprungsgewicht nich wusste. hab mir zeit genommen, dass sich die haut mit zurückziehn kann...1,5-2 jahre oder so ähnlich
danke danke, ich fühle mich auch wesentlich besser als vor paar jahren...und dass nicht nur körperlich sondern auf psychisch 
das selbstbewusstsein ist gestiegen, hach wie gut für die diplomverteidigung...da hausch den prof in de pfanne *löl*
dumm nur, dass mir jetzt kaum noch klamotten passen. hosen ausziehn ohne öffnen. t-shirts fühlen sich an wie säcke usw ohne gürtel wär ich aufgeschmissen *g*
ach ja...eigentlicher abnehmgrund war damals "ich muss in die alte kombi meines freundes passen" ziel erfüllt
das selbstbewusstsein ist gestiegen, hach wie gut für die diplomverteidigung...da hausch den prof in de pfanne *löl*dumm nur, dass mir jetzt kaum noch klamotten passen. hosen ausziehn ohne öffnen. t-shirts fühlen sich an wie säcke usw ohne gürtel wär ich aufgeschmissen *g*
ach ja...eigentlicher abnehmgrund war damals "ich muss in die alte kombi meines freundes passen" ziel erfüllt
