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Fitness 2009

Alles rund ums Thema Racing bzw. was in anderen Rubriken nicht wirklich passt,
aber zum Thema Racing gehört.

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von Tobzar »

Was wären denn die üblichen Kohlenhydrat-Verdächtigen, die man abends vermeiden sollte?
Kartoffeln, Reis, Nudeln... ???
Müßte meine Ernährung wahrscheinlich auch bißchen umstellen... :? :oops:
Zuletzt geändert von Tobzar am Dienstag 6. Januar 2009, 11:21, insgesamt 1-mal geändert.
"I'm a hard motherfucker!" CE#5
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von r1duke »

Auf die Gefahr hin mir jetzt einen blutigen Bizeps :lol: zu holen,warum versucht Ihr nicht beim Sex einfach mal oben zu liegen und nicht immer nur unten :lol: :lol:
r1duke

Mann sollte sich die Ruhe und Nervenstärke eines Stuhles zulegen.Der muß auch mit jedem Arsch klarkommen!
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von Diditotalbekloppt »

Tobzar hat geschrieben:Was wären denn die üblichen Kohlenhydrat-Verdächtigen, die man abends vermeiden sollte?
Kartoffeln, Reis, Nudeln... ???
Müßte meine Ernährung wahrscheinlich auch bißchen umstellen... :? :oops:
Na alles: Schokolade, Chips, Reis, Nudeln, Brot, Bier, Korea usw.
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von Tobzar »

r1duke hat geschrieben:Auf die Gefahr hin mir jetzt einen blutigen Bizeps :lol: zu holen,warum versucht Ihr nicht beim Sex einfach mal oben zu liegen und nicht immer nur unten :lol: :lol:
Ich knie meistens dahinter... 8)
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von Mr.Green »

Ich brauch gar nix machen, trainiere seit meinem 17ten Lebansjahr zwischen 3-6mal die Woche.
Leider zur Zeit ein Zwangspause wegen Schlüsselbeinbruch. :?
Geht ned gibts ned!!!
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von triple6 »

Tobzar hat geschrieben:
r1duke hat geschrieben:Auf die Gefahr hin mir jetzt einen blutigen Bizeps :lol: zu holen,warum versucht Ihr nicht beim Sex einfach mal oben zu liegen und nicht immer nur unten :lol: :lol:
Ich knie meistens dahinter... 8)
Und ihm machts so auch Spass?

:wink:
"...aber Marge, Versuchen ist der erste Schritt zu Versagen!"
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von Diditotalbekloppt »

Ich geh jetzt erstmal schön ins Studio. Stunde Crosstrainer und Stunde böse Gewichte
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von ca »

Was ich richtig gut finde ist Reis und Fisch mit Salat zum Frühstück!

Da haben die Japaner uns echt was vorraus, weder fettig wie Käse und Wurst, noch Süße wie Marmelade, Honig od. Nutella, leicht bekömmlich und hält verdammt lange an.

Gruß,
Christian
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von Tobzar »

triple6 hat geschrieben:
Tobzar hat geschrieben:
r1duke hat geschrieben:Auf die Gefahr hin mir jetzt einen blutigen Bizeps :lol: zu holen,warum versucht Ihr nicht beim Sex einfach mal oben zu liegen und nicht immer nur unten :lol: :lol:
Ich knie meistens dahinter... 8)
Und ihm machts so auch Spass?

:wink:
Da geht wohl wieder deine Phantasie mit Dir durch... :twisted: :wink:
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von Hellboy »

Mädels,
ich weiss, dass ihr nicht hauptberuflich Doktor seid. Dennoch eine Frage an euch.

Obwohl ich mich recht fit fühle und dabei auch recht viel Sport treibe, werde ich in letzter Zeit des öfteren von Erkältungen und Grippen geplagt. War ich in den letzten Jahren max. 1 krank (meistens noch nicht mal). Bin ich dieses Jahr innerhalb von kürzester Zeit zum 4. mal dran.

Obwohl ich nun ohne Probleme 10km laufen kann, braucht es ein bisschen Wind und kalte Temperaturen und Hallo Kopfschmerzen, Halsschmerzen etc.

Langsam vermute ich eine Art Übertraining dahinter. Ich fühle es nicht umbedingt physisch. Kann immer noch die Gewichte stemmen, immer noch die Distanzen laufen oder radeln oder schwimmen. Halt die Anfälligkeit steigt...

An all unsere Leistungssportler: Welche Zusätze (Vitamine, Minerale etc.) nehmt ihr während der Leistungsphasen?

Danke für die Infos
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