Abspecken und Fitnss über den Winter!

[schumacheru]

Kann man das Buch in jeder Buchhandlung keufen?

Auf jeden Fall kannst Du es HIER keufen...

Uli

[Bundy]

Grazie. Schon bestellt... Bin mal gespannt ob ich die 34 kg schaffe bis Saisonbeginn...

[Hajoka]

die 8 Weizen

Das klingt ja mal nach einer vernünftigen Ernährungsumstellung

[Lorbas]

mhm, das buch klingt gut.
da der kurs viel zu weit weg ist, probier ich das auch mal damit.
sport mach ich eigentlich genug, aber um auf die 80 kg zu kommen ess ich zuviel mist

[haupto]

die 8 Weizen

Das klingt ja mal nach einer vernünftigen Ernährungsumstellung

ja. das waren alles vollkorn-dinkel weizen.

haelt lange vor. da hat man den ganzen naechsten tag noch was von.

cu,

olli

[Beamer]

So ich wollte mich auch mal zu Wort melden. Ich bin auch gut Zuhause angekommen und fand das Seminar echt klasse. Auch dass ich ein paar neue Gesichter abseits der Rennstrecke kennen gelernt habe. Vielleicht sieht man sich gelegentlich auf der Renne. Das wäre echt interessant. Auch um mal die Erfolge des Seminars zu sehen. Vielleicht können die fehlenden Kilos in weniger Sekunden pro Runde umgesetzt werde. Im letzten Winter habe ich ja schon abgespeckt und an meiner Kondition gearbeitet. jetzt soll es weiter gehen.

Derzeit bin ich bei 82kg auf 182cm. Ein wenig soll es noch runter gehen, so dass einfach weniger Speck auf den Rippen ist.

Man sieht sich...

[66-06]

mhm, das buch klingt gut.

Erik live ist natürlich besser
Obwohl bei mir Start- und Zielgewicht identisch sind, habe ich eine Menge über eine gesunde Ernährung gelernt und werde für Leber, Niere und Co. die Arbeitsbedingungen erleichtern.
Die ersten Pfannkuchen (Flädle für die Süddeutschen ) mit Dinkelmehl 630 sind getestet und für gut befunden.
Auch was die körperliche Fitness betrifft, hat uns Erik mit Tipps und Trainingsplänen gut versorgt.
Ehrlich gesagt, habe ich nie darüber nachgedacht, daß Gelenkigkeit nicht nur zum Turnen aufm Mopped nötig ist, sondern auch im Falle eines Sturzes vor Verletzungen schützen kann. Da wird jetzt heftig dran gearbeitet.
Herzlichen Dank an Erik und an alle Hackfressen, es war ein tolles Wochenende.
Gruß
Krissi

[Mr.Green]

Mmmmhhh, mein Problem ist, ich mach so viel Sport daß ich bei 176cm trotzdem 83KG wiege. Da müsste ich zum abnehmen zu trainieren aufhören! ;-(

[-Meyer Kurt-]

Mmmmhhh, mein Problem ist, ich mach so viel Sport daß ich bei 176cm trotzdem 83KG wiege. Da müsste ich zum abnehmen zu trainieren aufhören! ;-(

Nö, nur die Ernährung umstellen.

[R4Muggel]

Mmmmhhh, mein Problem ist, ich mach so viel Sport daß ich bei 176cm trotzdem 83KG wiege. Da müsste ich zum abnehmen zu trainieren aufhören! ;-(

Nö, nur die Ernährung umstellen.

... richtich ...