Das ist am Schluss das wichtigste!! Spass an dem was man tut zu haben!marv hat geschrieben: Habe diese Woche jetzt wieder mit Laufen angefangenLaufe ohne auf die Uhr zu schauen, rein nach Atmung um mich nicht zu stressen...
Das mit den ganzen Bereichen und dem Laufen an der Laktatschwelle etc...das ist alles für ambitionierte Läufer die Marathon unter 3:15 anpeilen und auch "schöne" Tempodauerläufe (14x500m
) freiwillig machen.Jemand der sich einfach fit und gesund halten will, sollte einfach 2-3 mal die Woche laufen/Radfahren etc ...wo man schwitzt und es spass macht ... Was nützt einem das beste Training, wenns keinen Spass macht das ist doch Selbskasteiung und man hält es nicht durch!
