HFWMfgA 2010

[Martin]

He aber wehe du überrundest mich!

Das liegt an dir, musst halt schneller laufen als 86 min. Aber das wirst du schon schaffen!

@ Andi: Stimmt schon. Der Vergleich von 5 km-Zeiten mit 10 km in HH hinkt wirklich. Aber rechnen kann man das schon: 5-km-Zeit x 2 plus 1 min = Mögliche 10-Km-Zeit.
Aber das meintest du glaube ich nicht, oder?

btw: Nachdem ich mal viel Tempo trainiert hatte, habe ich am Silvestermorgen 2008 nach einigen abendlichen Bierchen bei -4 °C auf der 400-m-Bahn 5 km auf Zeit gelaufen (kein Wettkampf). Da kam dann 20:25 min raus.
Aber das Niveau habe ich aktuell sicher nicht.

Gruß, Martin

[AndiGixxer]

War heute im Gyn auf dem Laufband - die ersten 5 km gingen ganz gut, 24.50 min, immer mit 12.0-12.8 km/h, aber dann bin ich total eingebrochen....so ein Mist. Anfang kommender Wochen werden mal 7 km am Stück gerannt....

[Ausreden-König]

Ich bin immer noch krank.
Konnte noch gar nicht trainieren.

[Sascha#314]

Bin gestern mal etwas schneller gelaufen. Ich denke mein Limit wird so bei 8-9km/h liegen im Schnitt, so wie es derzeit aussieht .

[Ausreden-König]

Wir machen die nächsten 2 Wochen Hardcoretraining.
Erste Woche 6 km jeden Tag und dann 12.
Zeiten kann ich dann ja mal posten.

[ca]

Wer nimmt mich den mit? Hab immernoch keine Übernachtungsmöglichkeit in HH und ganz früh am morgen mit dem Zug fahren muss nicht sein!

Gebt mir bitte mal bescheid, wäre gerne dabei

[Dinner]

ca,

wir haben wahrscheinlich schon übernachtungsbesuch. Und ich glaub, ich muss selbst mal schauen, ob ich woanders als zu Hause übernachte... sonst werd ich wenig schlaf bekommen

[Martin]

Wir machen die nächsten 2 Wochen Hardcoretraining.
Erste Woche 6 km jeden Tag und dann 12.
Zeiten kann ich dann ja mal posten.

Ja, ne ist klar. Und dann am Tag X platt sein und den Weg zur Startlinie schon nicht mehr hinkriegen.
Teufel, SO wird das garantiert nix.

@ Ca: Ich werde leider auch nur morgens hin und abends zurück, sonst hätt ich den Wohni mitgebracht. Alternativ kannst du am Sonntag zu mir hinkommen, bei uns übernachten, montags fahren zus. mit skyver und evtl. Marc runter und abends zurück.

Gruß, Martin

[Ausreden-König]

Teufel, SO wird das garantiert nix.

Das nennt sich Brechstangentraining.
Und wer mich kennt, der weiß, dass ich nicht kneife und bis zum Ende durchhalte. Egal wie langsam ich bin.

[Martin]

Das ist kein Brechstangentraining sondern Blödsinn.

Dass kein echtes Training mehr möglich ist, ist schon klar und es geht auch nicht um einen Marathon, aber wenn du am 1.11. Beim Laufen auch nur halbwegs Spaß haben willst, dann lauf jetzt nicht jeden Tag und nicht jeden Tag (gleich) schnell, sondern so, dass du 60-70 min durchhältst. Setz dich nicht unter Druck und lauf lieber ohne Zeitziel.