Abspecken und Fitnss über den Winter!

[luxgixxer]

Mein Ziel: Bis Ende April 15 Kilo weniger

wow...

wie geht??

Hängt auch von der Basis ab, an einer Goldwing haste auch leicht 15kg runter, an ner Panigale wirds schwierig

[sunshinekiller]

Mein Ziel: Bis Ende April 15 Kilo weniger

wow...

wie geht??

Hängt auch von der Basis ab, an einer Goldwing haste auch leicht 15kg runter, an ner Panigale wirds schwierig

wo Du Recht hast

[Tead]

Mein Ziel: Bis Ende April 15 Kilo weniger

8kg bei mir X_X

[BarnieGeröllheimer]

...ich hab mir einfach ein stärkeres Mopped geholt, da brauchts kein Abnehmen mehr....
...mal sehn, von 104 auf 99 das ist wohl bis April machbar,
darunter beginnt für mich der Magersuchtbereich

[Eric293]

Mein Ziel: Bis Ende April 15 Kilo weniger

dito, ein Drittel davon bereits geschafft, fehlen noch 10 bis Rijeka Ende März

[mr_spinalzo]

Möchte mich langfristig nur noch im Bereich von 8-12 % Körperfettanteil aufhalten
Das Ziel ist jetzt erreicht und soll dauerhaft gehalten werden
Höchststand war vor 3 Jahren knapp unter 30% KFA

[Daryl]

Respekt! Um 10% finde ich das alles eine gesunde Basis zum Leben

[reiner62gsxr]

Wir sollten mal wieder ne Abspeckchallenge starten!

Bin dabei, obwohl ich hab da schlechte Karten.
Bin halt keine Goldwing sonder eher schon ein Racmoped.

[R.I.P. steirair]

Von 118 auf 85 in zwei Jahren. Jetzt pendle ich so um die 90 +/-.
Dreimal die Woche laufen 6-10KM pro, 5x am Morgen 15min. Krafttraining.

Das reicht eigentlich.

[Schöni #22]

Von 105kg auf 84kg durch 1-2 mal laufen (8-10Km) und jeden Morgen 5min Krafttraining. Bin dieses Jahr verschiedene Wettkämpfe mit gelaufen, Höhepunkt war ein Halbmarathon den ich in 2:00 absolviert habe.
Alles nur eine Kopfsache