Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
Hier könnt Ihr posten was nicht mit dem Thema Racing zusammenhängt
Jokes, jeglicher Dummfug oder einfach nur um zu quatschen
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- rufer Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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Kramen wir den Thread mal wieder hervor. Mich nahm wunder, wie anstrengend Moppedfahren nun eigentlich ist.
Man wähle also eine anstrengende Strecke (Ledenon), nehme einen Pulsmesser und kopple diesen per Bluetooth mit dem sowieso als Laptimer vorhandenen Smartphone. Schweizer Meisterschaft Open 1000 Sprintrennen über 10 Runden. Start Puls 150. Dann von der ersten Kurve bis zur Ziellinie Puls zwischen 185 und 195.
Fazit: Ist schon relativ anstrengend!!
Grüsse
Rufer
Man wähle also eine anstrengende Strecke (Ledenon), nehme einen Pulsmesser und kopple diesen per Bluetooth mit dem sowieso als Laptimer vorhandenen Smartphone. Schweizer Meisterschaft Open 1000 Sprintrennen über 10 Runden. Start Puls 150. Dann von der ersten Kurve bis zur Ziellinie Puls zwischen 185 und 195.
Fazit: Ist schon relativ anstrengend!!
Grüsse
Rufer
2014: 4. Platz Speer Powercup auf GSX-R 1000 K5
2016: 4. Platz Speer Powercup auf R1 RN32
2018/2019: 5. Platz Speer Powercup auf R1 RN49
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- rensn121 Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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krasser shitt!! <3mj hat geschrieben:oeinck hat geschrieben:ich hab mir seid april schon 23 kilo weg trainiert aber blut geleckt und will mehr deswegen werde ich ab 4.1.2014 dieses programm hier machen http://www.das10wochenprogramm.de/ habs lange verfolgt und mich erkundigt ich bin tierirsch heiß drauf auf ne körperliche transformation
da wünsch ich dir viel willensstärke und durchhalte vermögen!!!!
bin gespannt!!
- SpoRadiC_R1 Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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Schön wenn man jede Woche 6mal die Woche Bodybuilding betreibt und an 4 Tagen davon Cardio
Dann ist man immer relativ fit auch wenn ich trotzdem immer ne Schnappatmung wie nen Maikäfer mit Lungenfehler habe
Dann ist man immer relativ fit auch wenn ich trotzdem immer ne Schnappatmung wie nen Maikäfer mit Lungenfehler habe
Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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4x die Woche Cardio und trotzdem Schnappatmung..??
Dann würd ich mal behaupten das ist kein Cardio was du machst..
Dann würd ich mal behaupten das ist kein Cardio was du machst..
Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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Alles unter 80% Maximalgewicht ist Cardio
Ich trinke ein Getränk und esse ein Geäst.
- SpoRadiC_R1 Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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Stonie hats geschnallt
HEy what do you do for cardio?
"I lift weights faster"
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- Marco88 Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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In einigem Sinn ist es aber wirklich so)))))Stonie hat geschrieben:Alles unter 80% Maximalgewicht ist Cardio
Aber jeder hat eigenen Maximum
- Ben96 Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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Triathlon, MTB und Bodypump (wegen Squads, Oberschenkel) - damit bin ich ganz gut aufgestellt Dennoch merke ich am 3. Tag das Laktat in den Beinen, mache aber am Abend auch absolut nix dagegen.
Die lockere Laufrunde oder 2-3 aufm Radl sollten eigentlich fast genauso zum Zeitplan gehören.
Die lockere Laufrunde oder 2-3 aufm Radl sollten eigentlich fast genauso zum Zeitplan gehören.
Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014
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also entweder Squats oder Quads, aber Squads gibts im Fitnessbereich nicht wirklich