Fitness 2009

[Diditotalbekloppt]

Da hätte ich´n Herzriss gekriegt

[Dinner]

10 km auf Schnee in 45:48 min. Schneller ging nicht, jedenfalls bei mir.

Gruß, Martin

Respekt Martin!

[Martin]

Danke Franky.
War ganz spaßig und gar nicht so kalt, etwa -5°C.
Zum Ausgleich dazu gabs halt keinen Grip, da der bröselnde Schnee einfach unter den Füßen wegbrach. War wie Langlauf ohne Skier.

Abends haben wir dann bei Manuela am Stall mit 10 Leuten an der Hütte des zugefrorenen Sees gesessen und bei -9,6°C die GRILLSAISON ERÖFFNET!

[img]http://www.imageshosting.us/images/486_ ... ffnung.jpg[/img]

[Joni]

Hab mir zwecks Körperlicher Ertüchtigung den Sommer über ne eigene Muckibude hergerichtet






Die Geräte kriegt selbst Harry net kaputt, nix Kettler
Ist alles da, was man braucht...
Kabelzug, Multibank, Powerrack, Drückerbank, Dips, Butterfly, Langhantel, Kurzhantel, 180 Kg Gewichte und noch nen paar Kleinigkeiten. Nächste Anschaffungen: Mulitpresse und nen Beinstrecker

Gruß,
Joni

[SP-12 Harry]

Schaut gut aus Joni! Da kann man was bewegen! Und Mike Mentzer im Hintergrund. Dürfte bei der Mr.O 1980 in Sidney sein...

Nicht schlecht Herr Specht. Dann hau mal rein...

[Joni]

Genau das mache ich auch jetzt erstmal. Beine und Bauch ist heute angesagt
Seh schon... du kennst dich aus!!!

[Diditotalbekloppt]

180kg reichen so gerade eben

Mike Mentzer rulz !!! RIP Mike

[Joni]

Eisen kloppen ist schon echt genial... Die meisten Leute haben nur leider ein total falsches Bild davon...

So Ansprachen wie "Junge biste nicht ausgelastet?!? Hack mal lieber ne Runde Holz" etc. liebe ich ohne Ende

Wenn ich nicht 3mal die Woche zum Training komme, kann ich mich selbst nicht ertragen

[Joni]

Wenn Interesse besteht, kann ich ja mal den ganzen Umbau als PowerPoint hochladen....? So Vorher- Nachher quasi

[ca]

Heute morgen tatsächlich 62,2kg

Ein großes Problem hab ich allerdings, ich friere ohne Ende! Früher mit etwas Speck auf den Rippen war das nicht so, sauerei