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Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

Hier könnt Ihr posten was nicht mit dem Thema Racing zusammenhängt
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Moderatoren: as, Chris

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  • snow Offline
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Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von snow »

Eigentlich würde ich, wie jeder hier im Forum, viel lieber auf meiner Power R6 zynden, doch der Winter macht da einen fetten Strich durch die Zynd-Leidenschaft.

Also nutze ich (wie bestimmt alle hier im Forum) die Zeit von November bis April verstärkt für ` s Winter-Fitness-Training, denn das „Zynden“ auf einer Rennstrecke stellt ja mächtige Anforderungen an die Fitness, erst recht, wenn man, wie ich, bei Eintritt in die neue Saison 2014 bereits das 65. Lebensjahr vollendet haben wird. Es stimmt –ich schwör `s!

Was ich trainiere? Ich trainiere hauptsächlich meine Schnellkraft, das heißt, ich bevorzuge das Training an „leichteren“ Gewichten, mit vielen Wiederholungen. Am liebsten aber trainiere ich mit meinem Körpergewicht.
Natürlich auch Ausdauer. Ich trainiere sie entweder durch Joggen, Schwimmen oder auf meinem Spinning.
Mein Bereich Nr. 3 ist Flexibilität. Ich meine damit Stretching, um meine Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bindegewebe (so gut wie noch möglich) elastisch zu halten. Elastizität hilft zweifelsohne Verletzungen vorzubeugen. Nach der Bilanz meiner Abflüge weiß ich, wie hilfreich Kraft – Stretching- Ausdauer im Rennsport sind, wenn `s plötzlich über die „Hohe Seite“ vom Moped geht. :twisted:

Natürlich werde ich bei meinem Winter-Fitness-Trainings versuchen, es nicht zu toll zu treiben, und passe auf, beim Stretching nicht von der Decke zu fallen. :band:

Hier ein paar nette Bilder aus meinem Home-Studio. Mehr Pics, wen `s interessiert, auf meiner Web unter diesem Link:
http://www.sharon-gsxr.de/facts--news/f ... 291065f911
:axed:
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:band:
Allen hier im Forum auch viel Spaß beim „Strampeln“ durch den Winter bis zur neuen Saison 2014. Mal gucken, ob wir am Ende der Winterpause wie Top-Athleten aussehen werden. Ich werde mich anstrengen! :-) :band:
racing is life.everything else is just waitin.
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  • Tina #13 Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von Tina #13 »

Alle Achtung :icon_thumleft
Gruß
Tina
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von TRXachim »

moin,



du bist Spiderman :lolmen:


Respekt !
Gruß Achim

#480
Team TRX Racing

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  • Hacho1 Offline
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von Hacho1 »

moin Nachbar

und eine so eingerichtete Folterkammer hat natürlich jeder zuhause :? :shock:
aber mit "I'll be back Arni's" Anleitung gehts natürlich irgendwie :lol: :lol: :lol:

nicht falsch verstehen, find's super wie Du Dein/unser Hobby angehst. Wünschte ich hätte mit meinen jugendlichen 49 solch einen Ehrgeiz :!:
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von deleted user 6 »

Respekt Respekt! In dem Alter noch aufzynden und trainieren find ich echt klasse! :D
Ich gehe jezt auch seit 2 Monaten 3 mal die Woche ins Fitti damit ich topfit im Frühjahr bin! Grüße
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Beitrag von Chris »

Danke, jetzt machst Du mir wieder ein schlechtes Gewissen ;-)
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von tommi »

Respekt..... Konfuzius sagt: Nur in einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist.... :D

@Chris: War da nicht in grauer Vorzeit mal was von abnehmen oder so? :lol: Der alte Mann zeigt dir wie's geht...... :assshaking:
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von Siedler »

...ich hätt Schiss, dass es die Dübel aus der Decke zieht.
Ansonsten, Chapeau !!! :band:
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von Normen »

....keine Zeit für so Zeugs....trotzdem werd ich 2014 fit genug sein um ein wenig im Kreis zu fahren - irgendwie brauch ich extrem wenig körperliche Fittness beim Moped fahren :D :wink:

Grüße Normen
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Re: Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

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Beitrag von Tead »

Chris hat geschrieben:Danke, jetzt machst Du mir wieder ein schlechtes Gewissen ;-)
Er schafft es jedes Jahr aufs neue :D
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