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Aufwärmen vor dem ersten Turn

Alles rund ums Thema Racing bzw. was in anderen Rubriken nicht wirklich passt,
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von marq »

luxgixxer hat geschrieben:Was soll denn bitte eine Faszienrolle aufwärmen :?: :?: :lol: :lol: :lol:
Also ehrlich, so ein 20min Turn ist doch keine Everestbesteigung ..
To the point, as usual.


Normen, wir sind Seelenverwandt.
EDIT: Wobei ich die beiden Zahlen eher umkehre.
Zuletzt geändert von marq am Freitag 12. April 2019, 21:11, insgesamt 1-mal geändert.
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  • doc hollywood Offline
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von doc hollywood »

Ab Mitte 50 und mit athletischer Massenzentralisierungsfigur reicht es sich in die Kombi rein zu zwängen und dann noch die Stiefel (Oh, Gott!) anzuziehen. Dann bin ich warm, nass und "gedehnt". Das letzte Quäntchen besorgen die Handschuhe und das Bücken beim Abnehmen der Reifenwärmer.
Eine Eisenbahnschwelle wird durch Wärme ja auch nicht biegsamer.
Mumiensteife Grüße,
Oliver
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von Tom-ek »

2 Kaffee, gscheit scheißn, in die Kombi quetschen, do bin I scho warm genuag.

á propos Punkt 2 habt Ihr schon den neuen, sehr geilen Most schei***Haus gsehn ?!
Badeenten das ist es .... !!!!!!
****************************
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von Kawa99 »

madsin hat geschrieben:Ich schwitze nur einmal am Tag... morgens auf den Bello :D

... das wolltet ihr hören, oder?!? :lol:
Ich bin durcheinander..... auf wem schwitzt Du? :shock:

Bei uns hier ist ein Bello ein Hund.... :shock: :shock: :shock: :D
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von madsin »

Auf dem Lokus ;)
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von marq »

Der heißt Lukas! :D
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von Toster »

Das heißt auf dem Einzylinder!
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Beitrag von Wildsau »

Kawa99 hat geschrieben:
madsin hat geschrieben:Ich schwitze nur einmal am Tag... morgens auf den Bello :D

... das wolltet ihr hören, oder?!? :lol:
Ich bin durcheinander..... auf wem schwitzt Du? :shock:

Bei uns hier ist ein Bello ein Hund.... :shock: :shock: :shock: :D

Mir scheint nicht nur Claudia hat nen Schäferhund. :lol: :lol:
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von scad »

je nach temperatur bin ich nach dem kombi anziehen schon so nass geschwitzt, dass ich schon wieder aufhören könnte...

nach dem zehnten nervösitätspipi vor dem ersten stint bin ich so viel hin und her gerannt, da brauch ich kein warm-up mehr...
und die kodierung muss unbedingt erfolgt sein :assshaking:
was genetisch versaut ist, bekommt man mit prügel auch nicht mehr hin!
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  • Chris_89 Offline
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Re: Aufwärmen vor dem ersten Turn

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Beitrag von Chris_89 »

luxgixxer hat geschrieben:Was soll denn bitte eine Faszienrolle aufwärmen :?: :?: :lol: :lol: :lol:
Also ehrlich, so ein 20min Turn ist doch keine Everestbesteigung ..
Die Rolle wärmt keine Muskelgruppen auf, da hast Du Recht.
Nichtsdestotrotz bringen gezielte Übungen damit schnell ein großes Stück mehr Flexibilität.

Beispiel gefällig?
Man versucht im Stand mit durchgestreckten Knien seine Zehen zu berühren. Nachdem der Versuch mehr oder weniger erfolglos war, "massiert" und rollt man mit einem Tennisball die Sohle eines beliebigen Fußes für ca. eine Minute und wiederholt die Dehnübung. Der Unterschied zum nicht massierten Fuß ist eindeutig.
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