Fit halten und Ernährung !!!
Alles rund ums Thema Racing bzw. was in anderen Rubriken nicht wirklich passt,
aber zum Thema Racing gehört.
aber zum Thema Racing gehört.
- ollli Offline
- Beiträge: 534
- Registriert: Freitag 9. Mai 2014, 21:04
- Motorrad: Daytona 675
- Lieblingsstrecke: Brünn
- Wohnort: Feldkirch
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
Ein Strucki hat mir letztes Jahr in Rijeka gesagt, dass ich null Fitness und Kraft habe. Er meinte das nach der dritten Runde schon an der Haltung und dem Umsetzen auf dem Möpi gesehen zu haben, als er hinten war.
Ich habe mir das zu Herzen genommen und mache seit November im Studio einiges für die Kraft und auf dem Rad für den Kreislauf. Ich bin gespannt, wie sich das auswirken wird, bin nächste Woche am AdR.
Ich habe mir das zu Herzen genommen und mache seit November im Studio einiges für die Kraft und auf dem Rad für den Kreislauf. Ich bin gespannt, wie sich das auswirken wird, bin nächste Woche am AdR.
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
bla
Zuletzt geändert von wizzard am Freitag 5. März 2021, 21:06, insgesamt 1-mal geändert.
- Tead Offline
- Beiträge: 4046
- Registriert: Freitag 29. Juni 2007, 13:11
- Motorrad: Husqvarna FS 450
- Lieblingsstrecke: Pau Arnos
- Kontaktdaten:
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
Ich hab immer Kraft und nicht Kraftausdauer trainiert
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
Du verwechselst da etwas Tead. Essen ist kein Krafttraining..
- R.I.P. steirair Offline
- Beiträge: 6617
- Registriert: Freitag 29. April 2005, 05:55
- Motorrad: BMW S1000RR
- Lieblingsstrecke: Pannonia
- Wohnort: Gössendorf bei Graz
- Kontaktdaten:
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
Ich ernähre mich normal, aber bewusst.
Ich bewege mich schon etwas mehr, Laufen, Schwimmen, Pit Bike fahren und ins Studio
Thats it.
Dafür kann ich an einem Tag mehrere Stunden Turns fahren ohne einer Nahtoderfahrung,
oder auch mal 120 Runden an zwei Tagen ohne das ich gestützt werden muss, und
am nächsten Tag ohne Haltegriff vom WC aufstehen kann .
Werde heuer 52 *-).
Ich bewege mich schon etwas mehr, Laufen, Schwimmen, Pit Bike fahren und ins Studio
Thats it.
Dafür kann ich an einem Tag mehrere Stunden Turns fahren ohne einer Nahtoderfahrung,
oder auch mal 120 Runden an zwei Tagen ohne das ich gestützt werden muss, und
am nächsten Tag ohne Haltegriff vom WC aufstehen kann .
Werde heuer 52 *-).
Lackieren, Design, Folierungen, Textildruck: http://www.kogler.at.
https://www.facebook.com/werbetechnik.kogler/
https://www.facebook.com/werbetechnik.kogler/
- Tead Offline
- Beiträge: 4046
- Registriert: Freitag 29. Juni 2007, 13:11
- Motorrad: Husqvarna FS 450
- Lieblingsstrecke: Pau Arnos
- Kontaktdaten:
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
Wenn die Schweinshaxe groß genug ist, zählt das wohlluxgixxer hat geschrieben:Du verwechselst da etwas Tead. Essen ist kein Krafttraining..
- R.I.P. steirair Offline
- Beiträge: 6617
- Registriert: Freitag 29. April 2005, 05:55
- Motorrad: BMW S1000RR
- Lieblingsstrecke: Pannonia
- Wohnort: Gössendorf bei Graz
- Kontaktdaten:
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
neinnnnnTead hat geschrieben:Wenn die Schweinshaxe groß genug ist, zählt das wohlluxgixxer hat geschrieben:Du verwechselst da etwas Tead. Essen ist kein Krafttraining..
Lackieren, Design, Folierungen, Textildruck: http://www.kogler.at.
https://www.facebook.com/werbetechnik.kogler/
https://www.facebook.com/werbetechnik.kogler/
- Stromberg Offline
- Beiträge: 1446
- Registriert: Mittwoch 7. Januar 2009, 09:31
- Motorrad: Kawasaki ZX10R
- Lieblingsstrecke: Pann & Bruno
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
Ich gebe jetzt auch mal meinen Senf dazu ab. Ich bin knapp 2 Meter groß und war bis ende 2016 total untrainiert und steif wie Nachbars Lumpi. Ich hatte jede Nacht Krämpfe in den Beinen und Waden und musste Magnesiumfressen wie blöd.
Letztes Jahr habe dann intensiv mit Sport (Laufen, Radfahren und Gymnastik ) angefangen etwas auf die Ernährung geachtet, beim Laufen trainiere ich Ausdauer und Extrembelastung da ich für RED BULL 400 trainiere.
Freudiger Nebeneffekt ist, ich habe bisher 14 Kilo abgenommen, will aber noch 5 schaffen, ich brauchte 2016 bei meinen Motorrad Events kein Magnesium mehr, konnte mich deutlich besser bewegen, und beim LS Rennen waren die 45 min Turns auch kein Problem mehr.
Ich bin auch kein freund von Scheiß stinkenden Muckibuden, ich bin lieber an der frischen Luft und power mich da aus.
Letztes Jahr habe dann intensiv mit Sport (Laufen, Radfahren und Gymnastik ) angefangen etwas auf die Ernährung geachtet, beim Laufen trainiere ich Ausdauer und Extrembelastung da ich für RED BULL 400 trainiere.
Freudiger Nebeneffekt ist, ich habe bisher 14 Kilo abgenommen, will aber noch 5 schaffen, ich brauchte 2016 bei meinen Motorrad Events kein Magnesium mehr, konnte mich deutlich besser bewegen, und beim LS Rennen waren die 45 min Turns auch kein Problem mehr.
Ich bin auch kein freund von Scheiß stinkenden Muckibuden, ich bin lieber an der frischen Luft und power mich da aus.
Es sind 2 Dinge die die Menschen wollen, alt werden und jung bleiben
2014 - mal schauen was geht
2014 - mal schauen was geht
- Harm Offline
- Beiträge: 2163
- Registriert: Donnerstag 11. September 2014, 15:00
- Motorrad: ZXR 750 + ZX10R
- Lieblingsstrecke: Brünn
- Wohnort: Dillingen / Donau
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
Vorschlag angenommen.wizzard hat geschrieben:...., oder Bumsen fetzt halt am meisten ) ...
Hast recht. Fetzt wirklich
S.
2021 - immer noch Hausbau
- Olaschir Offline
- Beiträge: 1869
- Registriert: Montag 27. Oktober 2008, 23:12
- Motorrad: GSX-R 1000 K6 & 690R
- Lieblingsstrecke: Spreewaldring
- Wohnort: Braunschweig
Re: Fit halten und Ernährung !!!
Kontaktdaten:
http://www.speedweek.com/motogp/news/13 ... Sport.htmlDer 25-jährige Marc Márquez, der am Sonntag in Motegi seinen fünften MotoGP-WM-Titel in sechs Jahren gewinnen kann, wiegt bei 1,68 Meter Körpergröße 59 Kilogramm – und das sind pure Muskeln. Die sind auch nötig, wenn man eine 290 PS starke Honda so am Limit bewegen will wie er.
Wie trainiert er, und was können wir uns von ihm abschauen?
...
Würden wir gemeinsam trainieren...
… hättest du wahrscheinlich den Eindruck: Ach, so hart ist das ja gar nicht. Der fährt ja nur 90 Minuten Rennrad, nicht vier Stunden. Aber diese 90 Minuten mache ich halt konsequent fünf, sechs Tage pro Woche. Und dazu kommt noch ein Aspekt: Wenn das Rennen wie bei uns 40 Minuten dauert, warum soll ich dann vier Stunden trainieren? Das bringt uns wieder zu den Zielen. Stimme dein Workout auf das Ziel ab.
...
Wie hoch ist eigentlich dein Puls während des Rennens?
Richtig hoch. Schon bei der Startaufstellung, wenn ich noch nichts mache außer mit dem Motorrad zwischen meinen Beinen rumzustehen, liegt er bei 110 Schlägen und mehr. Während der ersten 20 Minuten geht er auf 150 hoch, und in der zweiten Hälfte des Rennens bist du nie unter 180, 190 Schlägen pro Minute.
...
Im Red Bulletin (Ausgabe August 2018) steht noch ein interessanter Artikel mit Alex Hofmann über KTM in der MotoGP.
google: "the red bulletin marquez"
.
Olaschir
3 viertel von 4 - das reicht mir - eigentlich...
Olaschir
3 viertel von 4 - das reicht mir - eigentlich...